Kas traumadele keskendunud teraapia on traumade ellujääjatele hädavajalik?
Traumakeskne teraapia on lähenemisviis, mis tuvastab ja rõhutab, kuidas trauma mõjutab inimese elu. Selles uuritakse trauma vaimseid, käitumuslikke, emotsionaalseid, füüsilisi ja vaimseid mõjusid, pakkudes samal ajal oskusi ja strateegiaid kliendi võimekuse parandamiseks oma emotsioonidega toimetulekuks. Traumakeskne teraapia on omaette terapeutiline lähenemisviis ja sellel on konkreetne raamistik. Vaatame nii täiskasvanutele kui ka lastele traumadele keskendunud teraapia olulist rolli ning seda, mida tehnikat, eesmärke ja eeliseid silmas pidades oodata.
Mis on traumadele keskendunud teraapia määratlus?
Traumakeskne (mõnikord nimetatakse ka traumaga seotud) teraapiaks on lähenemisviis, mida praktiseerib programm, organisatsioon või süsteem, mis on traumapõhine. Selle eesmärk on aidata kliendil või patsiendil leida selle jaoks tervislikum ja kohanemisvõimelisem tähendus traumaatiline sündmus nad kogesid.
Ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste ameti (SAMHSA) andmetel on teraapia keskendunud traumale, kui see vastab järgmistele kriteeriumidele:
- Mõistab laialt levinud trauma mõju ja aitab inimesel taastumise teid mõista ja nendest mööda minna
- Tunnistab trauma tunnused ja sümptomid
- Reageerib traumadele, integreerides teadmised trauma ja selle mõju kohta poliitikatesse, tavadesse ja protseduuridesse
- Püüab vältida traumeerimist ja sellele vastu seista
Traumadele keskendunud teraapia on hädavajalik, kuna selle eesmärk on taastada kannatanud inimese turvatunne, aidata tal tuvastada nende vallandajad ja areneda tervislikud toimetulekuoskused. Seda saab rakendada igas vanuses inimestele erinevates seadetes.
Mis on traumadele keskendunud teraapia lastele?
Lastel hõlmab traumadele suunatud teraapia tavaliselt tehnikaid, mida kasutatakse mänguteraapia, kunstiteraapia ja kõneteraapia. Need lähenemisviisid aitavad lapsel trauma töötlemist turvalises ruumis. See võib toimuda kohalviibivate vanemate korral või ilma.
Lühiajaliselt keskendutakse peamiselt sellele, et laps saaks end turvaliselt tunda ja töötada sümptomite, näiteks öiste hirmude, esitamise, ärevus või võimetus suhelda. Pikemaajaliselt võib terapeut töötada tundlikult, et aidata lapsel oma lugu ümber jutustada. Nii saab laps trauma järk-järgult töödelda, integreerida selle ümbritsevasse maailma ning luua edaspidiseks vastupidavuse ja toimetulekuoskused.
Kuidas erineb traume suunatud teraapia täiskasvanutest?
Traumadele keskendunud teraapia täiskasvanutele näeb veidi erinev. Tavaliselt tuginetakse psühholoogilisele ravile või käitumisviisidele, näiteks kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT). Kui esitate märke posttraumaatiline stressihäire (PTSD) täiskasvanuna töötab teie terapeut teiega teie trauma töötlemiseks ja sümptomite leevendamiseks.
Täiskasvanutele mõeldud traumakeskse kognitiivse käitumusliku teraapia puhul võivad tehnikad hõlmata järgmist:
Kujutatav kokkupuude: Siin saate traumeerivat sündmust uuesti elada. Võite oma terapeudile anda suulise kommentaari piltide kohta, mida näete või mida kuulete, kuni trauma töödeldakse pigem kui mälu kui midagi, mida tunnete, et juhtub ikka ja jälle jälle. Kui te ei saa oma traumast rääkida, võib teie terapeut tugineda narratiivne teraapia ja soovitame teil oma lugu ümber kirjutada
In vivo kokkupuude: Olukordades, kus seda on ohutu teha, võidakse teid kutsuda oma traumaallikat uuesti kontrollima (näiteks pärast õnnetust uuesti auto juhtima või rünnakukohta külastades). Selle eesmärk on nii, et näete, et kardetud olukord pole enam ohtlik.
Mõtte peatumine: See on CBT-tehnika, mis aitab teil hädaolukorrast üle saada või obsessiivsed mõtted
Stressijuhtimine: Muud tehnikad soodustavad lõõgastumist, hingamistehnikad ja meditatsioon traumaga seotud stressi ja ärevuse leevendamiseks.
Paljud täiskasvanutele traumadele suunatud kognitiivse käitumusliku teraapia ja üldiselt ka traumadele keskendunud teraapia puhul kasutatavad tehnikad kattuvad teiste terapeutiliste mudelitega. On oluline, et kõik traumeeritud patsientidega töötavad terapeudid oleksid selleks koolitatud ja kvalifitseeritud ning et nad oleksid traumast teadlikud.
Arvukad uuringud on näidanud, et traumapõhise hoolduse pakkumine parandab tervisenäitajaid ja traumade ravimata jätmine võib põhjustada selliseid probleeme nagu sõltuvus ja halb füüsiline tervis. Kui arvate, et traumapõhisest ravist võiks kasu olla, rääkige sellest oma tervishoiuteenuse pakkujaga.
artiklite viited
