Kas on olemas bipolaarse loomuliku meeleolu stabilisaatoreid? (Ja kas nad tõesti töötavad?)

Mõiste „loomulikud meeleolu stabilisaatorid” tähendab erinevatele inimestele erinevaid asju. Mõne jaoks on loomulik meeleolu stabilisaator tegevus või toimetuleku mehhanism, mis aitab neil seda hallata bipolaarsed sümptomid, näiteks treening, meditatsioon või vestlusteraapia. Teiste jaoks võetakse loomulikke meeleolu stabilisaatoreid taimsete lisandite, vitamiinide ja ravimtaimede kujul kas traditsioonilise meditsiini kõrvale või asemel. Alternatiivmeditsiini maailmas võib olla raske liikuda ja alati pole lihtne teada saada, mis töötab. Vaatame mõnda bipolaarse loomuliku meeleolu stabilisaatorit ja uurime nende tõhusust.

Naturaalsed meeleolu stabilisaatorid: kas need on tõelised ja kas need töötavad?

Kas loomulikke meeleolu stabilisaatoreid on isegi olemas? Vastus on jaatav, kuid kas need töötavad, on spekulatsioon. Nagu igasuguste ravimite ja ravi korral, ei pruugi see, mis töötab ühe inimese jaoks, töötada teise jaoks. Kuigi mõned inimesed usaldavad retseptita meeleolu stabilisaatorid bipolaarsete sümptomite kontrolli all hoidmiseks leiavad teised, et kõrvaltoimed kaaluvad üles eelised, ja otsustavad pöörduda täiendava ravi poole.

Looduslikud meeleolu stabilisaatorid, mida mitteametlikult kasutatakse bipolaarse häire ravi sisaldama:

• Rhodiola: See ravimtaim, mida tuntakse kui Rhodiola roosi, on kerge stimulant. See on näidanud positiivset mõju depressiooniga inimestele, kuid seda ei soovitata asendada antidepressandid või meeleolu stabilisaatorid. Kui teil on bipolaarne häire, pidage enne selle kasutamist nõu arstiga.
• Magneesium: Uuringud näitavad, et magneesiumilisandid võivad aidata stressi vähendada, kuid pole tõendeid selle kohta, et need toimiksid loodusliku meeleolu stabiliseerijana. Kui soovite proovida magneesiumilisandit, rääkige kõigepealt oma arstiga, kuna magneesiumi võtmine koos mõne teise ravimiga võib vererõhu liiga madalale vajuda.
• Omega-3: Teadlased leidsid, et bipolaarne häire oli vähem levinud riikides, kus inimesed tarbisid palju oomega-3, mida võib leida külma veega kaladest, pähklitest ja taimeõlidest. Dieedis positiivsete muudatuste tegemine ja rutiinide kehtestamine söögikordade ümber võib aidata bipolaarse häire ravi. Küsige oma arstilt, kas on mingeid erilisi dieete, mida ta võiks soovitada ja kas on toite, mida peaksite vältima.
• Ashwagandha: Ööseltsi perekonnast pärit see taim võib küll stressi vähendada ja meeleolu parandada, kuid selle bipolaarse häire raviks puuduvad tõendid. Ashwagandha toidulisandid on tavaliselt hästi talutavad ja kõrvaltoimeid on vähe, kui neid on. Enne ravimi kasutamist peate siiski oma arstiga nõu pidama, eriti kui kasutate muid ravimeid.

Oluline on meeles pidada, et isegi “loomulik” bipolaarsetel ravimitel on kõrvaltoimed. Liitiumnäiteks on tehniliselt looduslik meeleolu stabilisaator, kuna see on mineraal - mitte valmistatud ravim. Sellel on siiski palju võimalikke kõrvaltoimeid, sealhulgas värin, kõhulahtisus ja neerufunktsiooni pikaajaline kahjustus. Mõne muu näite kasutamiseks Naistepuna - õistaim, mida mõnikord kasutatakse taimede ravimiseks depressiooni sümptomid - võib avaldada ohtlikke tagajärgi bipolaarse häirega isikutele, kuna see on seotud serotoniini sündroomi ja maania.

Bipolaarse loomuliku meeleolu stabilisaatorid: kas need töötavad?

Riiklik terviseinstituut väidab, et kuigi looduslikud meeleolu stabilisaatorid võivad aidata depressiooni sümptomeid leevendada, pole maania jaoks teadaolevaid täiendavaid ravimeetodeid. Seetõttu ei ole bipolaarse loomuliku meeleolu stabilisaatorite kasutamine üldiselt soovitatav.

Kuigi ürdid ja toidulisandid võivad mõnda neist leevendada bipolaarse häire sümptomid ja aitavad meeleolu tõsta, on vähe tõendeid selle kohta, et looduslikud meeleolu stabilisaatorid on tõhusad. Kui need on ühendatud õige raviplaaniga (näiteks ravimid ja teraapia), on looduslikel ravimitel oma koht bipolaarse ravi raviks, kuid te ei tohiks kunagi asendada või lõpetada määratud ravimite võtmist ilma teiega konsulteerimata arst.

artiklite viited