Pean kindlasti lõpetama inimeste meeldimise. Olen praegu stressis, kuna olen olukorras, kus pean tegema otsuse, et ükskõik, kuidas ma seda viiliksin, teen kellelegi pettumuse. Kuna suur osa minu ärevusest keerleb ümber hirm, et teisi hinnatakse, see on tõesti stressi tekitav ja tekitab palju ärev...
Jätka LugemistKas tunnete kunagi, et olete oma elus nii palju juurde võtnud, et päeval pole lihtsalt piisavalt aega, et seda kõike teha? Viimasel ajal olen pidevalt tööülesannete taga. Iga kord, kui nurka keeran, näen pooleliolevaid projekte, meilisõnumeid vajavaid asju, arvutis hüpikaknaid "hilinenud" jne. Mu...
Jätka LugemistMul pole aimugi, mida ma kannatan, kuid minuga toimub midagi. Hiljuti kolisin just pärast 5 aastat Hispaanias elamist Šotimaale. Lahkusin esialgu, kuna tahtsin proovida välismaal elamist, keelt õppida ja emakeelt õppida. Jätkasin tööd välismaal mujal, rotatsiooni korras kuu / kuu, mis tähendas, e...
Jätka LugemistProgrammi järelmeetmena lõõgastusvõtete rakendamise tähtsus meie elus, Ma tahan teiega jagada miks jooga on minu lemmik lõdvestustehnika ja suurepärane ärevuse tööriist. See hämmastab mind alati, kui värskendatud ja noorenenud ma pärast joogatrenni lõpetamist tunnen. Isegi 20-30 minutit võib mu t...
Jätka LugemistHiljuti hakati koos abikaasaga looma uut elukindlustust. Pidime läbima terviseeksamid ja täitma paberimajad oma isikliku perekonna ajaloo ja praeguse meditsiinilise teabe kohta. Ma loetlesin selle Mul on ärevus ja et ma võtan Sertraline'i iga päev. Mul ei palutud täpsustada oma ärevuse raviplaani...
Jätka LugemistMul on kass. Sai ta armsa kassipojana, kuid nüüd on ta kass. See on esimene, mis mul kunagi on olnud. Olen suur loomasõber, kuid see kass on mu kannatust proovile pannud. Tal on probleeme vaikse majaga. Kui keegi magab, ei suuda ta seda taluda ja hakkab niitma. Ta niidab napilt mu tütre ukse taga...
Jätka LugemistKujutage ette, et asute kaunil saarel, mida ümbritsevad palmipuud, liiv ja ookeani kosutavad helid. Kuidas võiks keegi olla ärevuses sellises kohas? Kuid mitu aastat tagasi, kui hr T ja mina läksime puhkama ilusatele Maui ja Kauai saartele, algas iga päev kohutavalt paanikahood. Olin terve reisi ...
Jätka LugemistMul oli eile äärmiselt šokeeriv ja sürreaalne päev. Mul oli kahtlus ja veenvate tulemuste saamiseks kulus paar testi. Hr T on linnast väljas terve nädala, nii et ma pidin talle telefonitsi rääkima. Ma ei suutnud seda nii kaua enda ees hoida. Sain teada, et olen rase.Kui selle rasedusega läheb kõi...
Jätka LugemistMa olen mitte hommikune inimene. Kui loete seda, on tõenäoline, et te pole ka üks. Mõnikord on mind ärgatud varastest tundidest hetkeni paanikasse. Hirmul pole põhjust, kuid niipea, kui mu silmalaud avanevad, olen ma täiesti kohkunud. See on jube tunne. Kui mu päev sel moel algab, juhtub kindlast...
Jätka LugemistEile oli tõeliselt ilus soe kevadpäev, kus ma elan. Kaks päeva tagasi sadas lund! Nii et ma tõesti kasutasin päikest ja soojust ning veetsin mõnda aega õues. Käisin oma kohalike Lowede juures ja uppusin üle taimede ja lillede, mis on lõpuks müügiks. Mulle kutsusid köögiviljad, varakult püsivad ta...
Jätka Lugemist
Me kõik tahame tunda, et panustame maailma, kuid kui maailm kasvab konkurentsivõimelisemaks, saab...
Enesevigastajana saate hõlpsalt veenduda, et valimine endale, mitte teistele haiget teha on õige ...
Rasedus ja sünnitus võivad teie keha muuta ootamatutel viisidel. Nende muudatuste töötlemine vast...