Olen suur veendumus, et hobid võivad parandada meie enesekindlust. Mõned minu hobid hõlmavad meisterdamist, ajaveebi pidamist ja ajaveebide kujundamist, külalisteraamatute koostamist, aga eriti fotograafia. Armastan rahulolu ja uhkust, mida tunnen portree jäädvustamisel, mida tean, et temast aast...
Jätka LugemistNoh, pärast kahte päeva pärast hull stressitase, nuputades üksikasjad meie võimaliku käigu kohta, tehing kukkus läbi. Firma otsustas proovida kohalikku, selle asemel, et kedagi välismaale kolida. Olin kaotatud võimaluse üle pisut kurb, kuid peamiselt tundsin end sellest väga kergendunult. Mul oli...
Jätka LugemistMeie ühiskonnas on laialt teada, et enne raseduse heade uudiste edastamist sõpradele ja perele tuleks oodata enne nende esimest trimestrit. Selle põhjuseks on asjaolu, et pärast esimest trimestrit väheneb raseduse katkemise oht märkimisväärselt. Idee on see, et kui öelda inimestele, et olete rase...
Jätka LugemistKui ma tunnen oma hommikuse ärevuse pärast süüdi, hirmunud, ärritunud või piinlik ja kui ma annan hirmule mõelda, et seda on liiga palju, siis minu ärevus süveneb veelgi ja ma olen tavaliselt terve päeva terve. Siin on viis kasulikku näpunäidet, kuidas hommikune ärevus oma hommikurutiinist välja ...
Jätka LugemistKõik, kes seda loevad, otsivad tõenäoliselt viisi, kuidas ravida ärevusest. Olen leidnud, et kui keskendun sellistele sõnadele nagu "ravi" ja "taastumine", kipub see pettumusi tekitama. Kui mul läheb tõesti hästi, võin tunda, et olen lähedal taastumisele. Siis, kui mulle langeb tagasilöök, olen t...
Jätka LugemistMe elame hirmsatel aegadel. Majanduslanguse ja loodusõnnetuste vahel ei või kunagi teada, millal võib teie koju kriis tulla. Paljud inimesed on kõik kaotamata ühe palgatšeki kaugusel. Me elame hirmsatel, stressirohketel aegadel. On mõistlik, et nüüd on aeg kavandada ja ette valmistada seda, mis v...
Jätka LugemistArvasin, et hakkan arutama, mida kasutan oma lemmikvahenditena ja ressurssidena oma ärevuse ja foobiate tundmaõppimiseks ja nendega toimetulemiseks.Lugemismaterjal- Suurim abi, mis ma saanud olen, on olnud raamatust Ärevuse ja foobia töövihiku neljas väljaanne, autor Edmund J. Bourne. Selles raam...
Jätka LugemistNii tihti kuulen ma teisi rääkimas sellest, kuidas nad saavad rõõmu, kui saavad maja, saavad lapse, abielluvad, lõpetavad kooli; nimekiri jätkub. Kui raha teeb inimesed õnnelikuks, siis miks on nii palju edukaid filmistaare hädas narko- ja alkoholitarbimisega, rebenenud peredega ja ebaõnnestunud ...
Jätka LugemistMa ei unusta kunagi seda, et vaatan end restorani peeglisse vaadates, mõeldes endamisi: „See pole normaalne. Minuga on midagi väga valesti. ”Olin just koos kõigi oma töökaaslastega oma 24. sünnipäeva lõunapeost pääsenud vannituppa, kus ma küürusin, jalad värisesid, kael põles ja kioskis oksendasi...
Jätka LugemistEile olime šokeeritud, kui töövõimalus langes meie sülle. See töö eeldaks olulisi muudatusi elus. Närvi hävitavad kohandused, isegi kui te ei kannata kroonilise ärevuse all. Sellel on palju eeliseid, mis muudavad selle väga atraktiivseks, näiteks elamine ranna ääres, eluaseme ja auto eest tasumin...
Jätka Lugemist
Bipolaarne olemine ja lootusetu tunne pole sugugi ebatavaline. Kuid on lootust, paljud taastuvad ...
Suveplaanid algavad e-e-e-a-a-rly! Juba mitu aastat oleme leidnud, et laagrid kipuvad detsembriks...
Möödunud nädal on olnud paljude jaoks eriti emotsionaalne, eriti vaimse tervise kogukonna jaoks. ...