Õnn on valik, mitte reaktsioon

Nii tihti kuulen ma teisi rääkimas sellest, kuidas nad saavad rõõmu, kui saavad maja, saavad lapse, abielluvad, lõpetavad kooli; nimekiri jätkub. Kui raha teeb inimesed õnnelikuks, siis miks on nii palju edukaid filmistaare hädas narko- ja alkoholitarbimisega, rebenenud peredega ja ebaõnnestunud abieludega? Tegelikkus on õnn on midagi, mille me valime, olenemata sellest, millised on meie praegused olukorrad elus. See on midagi, mis juhtub meie sisemuses, mitte midagi, mis toimub väljaspool.

Mulle meeldib järgmine tsitaat:

"Te ei saa kontrollida seda, mis teiega juhtub, kuid saate kontrollida oma suhtumist teiega toimuvasse ja selles saate pigem muudatuste juhtimise kui lubada, et see teid valdaks."

--Brian Tracy

Kas see pole vinge? Meie suhtumise kontrollimine võib nõuda meie praeguse käitumise muutmist. Selle asemel, et oma emotsioonides reageerida, võime teha pausi ja mõelda, kuidas soovime olukorraga hakkama saada.

Siin on näide - kaks inimest on liikluses kinni. Üks inimene on ärritunud, kirub ja vihaselt mõtleb, kuidas see kogu tema õhtu rikub. Kindlasti mitte õnnelik laagriline. Teine inimene võib samas olukorras mõelda, kuidas nad saaksid proovida oma uut CD-d, mida nad pole veel kuulnud, või võib helistada sõbrale, et järele oodata, kuidas neil läheb, kuni nad seda ootavad. Sama stsenaarium, kaks erinevat reaktsiooni. Üks ärritunud, üks õnnelik.

Valides õnnelikuks

Ma arvan, et seal on palju inimesi, kes ei ole õnnelikud, hoolimata sellest, mis õnnistusi neil elus on, kuna nad otsustavad olla oma ümbruse ohvrid.

Ärevuse käes võime kergesti sellesse vardasse sattuda. Kõigi oma katsumuste ja takistustega saame hakkama valida ohvriks ja tunneme end kahetsusväärsena ja võtame ette tee, mis võib viia depressioonini ja õnnetuks, või võime siiski oma suhtumist muuta ja olla niikuinii õnnelikud. Selena Richardson, treener ja Loomingulised võimalused ütleb seda:

"Pole vale vihastada või ärritunud olla, kuid sellel viibimisel ja viha liiga kauaks keetmisel võib olla halbu tulemusi. Valimine olla õnnelik pärast seda, kui olete aru saanud, et teie viha on ilmnenud (või isegi valida rahulikuks), võib olla kasulik. Lõpuks tunnistate oma viha ja liigute edasi, selle asemel, et neid emotsioone varjata, kuni seal süttib. Me valime oma tunded, keegi ei saa seda meie heaks teha. Kui laseme teistel meie juurde jõuda, mõjutame oma emotsioone - anname neile võimu meie üle. Kui teised tekitavad meile viha või valu, anname neile oma jõu. Pidage meeles, et me saame alati Vali õnn. Alguses on keeruline oma mõtteid ja tundeid lihtsalt viha, enesekindluse või hirmu vahetada rõõmu ja õnne vastu. Kuid see on vaid mõtte kaugusel. "

Ma kutsun teid üles seda proovima. Ma tean, et üritan tugevamalt olla parem valides õnnelikuks. Kas teil on selle kohta kogemusi? Kas on näpunäiteid või näiteid selle kohta, kuidas õnnelikuks valimine olukorra paremaks muuta?