Armastuse või elu kaotamine - kumba sa kardad?

Aastaid tagasi jälgisin oma ärevad mõtted ajakirjas määratleda minu päästikud ja vähendada negatiivset mõtlemist. Päästikud on hirmud või olukorrad, mis viivad teie ärevuse kõrgendatud olekusse. Näiteks avalikkuse ees rääkimine, liftidega sõitmine, tšeki kirjutamine või kiirteedel sõitmine võib mõne inimese jaoks ärevust tekitada. Teiste ümber avalikus kohas söömine on minu jaoks alati olnud suur käivitaja.

Aja jooksul sain teada, et minu suurim päästik on teiste ümber söömine oli tõesti ainult sibula välimine kiht. See polnud minu jaoks hirmul söömine ega avalikus restoranis viibimine - see oli see, mis mind ümbritsevate inimeste otsuste järgi tõepoolest võlus.

Kardes armastuse kaotust

„Ärevusel on kaks peamist põhjust: hirm kahju ees ja hirm armastuse kaotuse ees. … Ärevuse teiseseks põhjustajaks on olukorrad, mis ähvardavad põhjustada mõlemat neist tingimustest, näiteks lahingukogemus või raha kaotamine või sotsiaalse prestiiži kaotamine ”(Weiss ja inglise, lk. 23).

Ma kuulun kategooriasse “armastuse kaotuse hirm”. Isegi kui ma tean, et see on rumal,

Ma tahan, et kõik meeldiks mulleja ma väldin vastasseisu iga hinna eest.

Kuidas omandab keegi „armastuse kaotamise hirmu” ja täpsemalt, kas see hirm avaldub avalikus söömises?

Terve elu olen olnud alakaaluline. Kuidagi arenes ühiskond, mõeldes, et ebaviisakas on kedagi liiga rasvaks nimetada, kuid mitte ebaviisakas kedagi liiga kõhnuseks nimetada. Mõlemal juhul öeldakse, et keegi pole normaalne.

Kasvades sain rasvade naljade asemel hüüdnimeks “Kanajalad”. Kohvikust läbi kõndides poiste laud klappis nagu kana, lehvitades käsi.

Kuupäeval oli mul paanikahoog, mis pani mind koduteele oksendama. Mu kuupäev ja tema sõbrad nimetasid mind ülejäänud kooliaastaks „Bulimiciks“.

Kõhn naljad ja söömishäired

Ühiskonnas, kus söögikord muutub järjest suuremaks, kuulsin pidevalt: “See on kõik, mida sa lähed süüa? ”Korduvalt küsisid inimesed, kes olid minust siiralt mures, kas mul on süüa häire. Nii ei hakanud ma teiste ümber söömist nautima. Ma tüdinesin naljadest, mis polnud kunagi naljakad, ja kommentaaridest oma kaalu kohta. Ma hakkasin muretsema, et kui ma ei söö piisavalt, võivad inimesed arvata, et mul on söömishäire.

Kõndisin nendesse olukordadesse juba kõrgendatud ärevusseisundis ja kui miski ei häirinud mu mõtteid, lõpetasin ma kuskile tormamise. Seejärel muretsesin, et see ainult kinnitab inimeste kahtlusi, et mul on söömishäire.

"Hirm kaotada armastus" vallandab minu ärevuse

Ma tean, et ma ei kannata buliimia ega anoreksia all. Nüüd tean, et minu probleem on ärevus, mis on vallandunud hirmust, et mind hinnatakse, ja see on kõige levinum toidu ümber, sest just seal on mind minu elus kõige rohkem hinnatud. Ärevust tekitavad ka muud hirmud, näiteks sõitmine, kodust kaugel puhkusel käimine või teatud sotsiaalsed olukorrad. Ma ei süüdista selles ühtegi inimest, keda ma mainisin. Mõistan täielikult, et minu vastutus on kindlaks määrata minu suhtumine neisse olukordadesse, kuhu mind on pandud. Kasutan seda ainult juhisena, et mõista, kuidas ma jõudsin sinna, kus ma täna olen.

Mida sa kardad? Minusugune armastuse kaotus või hirm saada vigastada ja miks?