Kas mul on "beebibluusi" või sünnitusjärgne depressioon?
Rasedus ja sünnitus võivad teie keha muuta ootamatutel viisidel. Nende muudatuste töötlemine vastsündinu hooldamise õppimise ajal võib olla tohutu. Mähkmete ja imetamise ning unepuuduse korral võite tunda end kurnatuna või tunda meeleolu kõikumisi.
Mäletan, et istusin nädal pärast sünnitust diivanil meelitamata öösärgis. Vaatasin oma paistes jalgu, üritades (ebaõnnestunult) oma tütart põetada ja mõtlesin: "Ma ei tunne ennast isegi enam inimesena!" Õnneks see tunne möödus. Muud emotsioonid aga kestsid. Mõlemad mu beebid olid head magajad, kuid siiski tundsin end kogu aeg kurnatuna. Vihastaksin ilma selgitusteta. Mul oli lootusetuse tunne. Arvasin, et mul on lihtsalt "beebibluusi", kuid mõistsin varsti, et see on midagi muud.
Erinevus "beebibluusi" ja sünnitusjärgse depressiooni vahel
Vastavalt Riiklik vaimse tervise instituut:
"" Baby blues "on termin, mida kasutatakse kergete meeleolumuutuste ning mure, ebaõnne ja kurnatuse tunde kirjeldamiseks, mida paljud naised mõnikord kogevad esimese 2 nädala jooksul pärast lapse saamist. Imikud vajavad ööpäevaringset hooldust, seega on normaalne, et emad tunnevad end vahel väsinuna või ülekoormatuna. Kui meeleolu muutused ja ärevuse või õnnetuse tunded on tõsised või kui need kestavad kauem kui 2 nädalat, võib naisel olla sünnitusjärgne depressioon. Sünnitusjärgse depressiooniga naised ei tunne end üldjuhul paremini, kui nad ravi ei saa. "
1
Sisuliselt kaovad "beebibluusi" ise. Sünnitusjärgne depressioon seda ei tee. Kuigi sümptomid võivad kattuda, on need eraldi tingimused. Teine oluline märkus sünnitusjärgse depressiooni kohta: see pole teie süü. Sa ei teinud selle põhjustamiseks midagi.
Ka alates Riiklik vaimse tervise instituut:
"Perinataalne depressioon on tõeline meditsiiniline haigus ja see võib mõjutada kõiki emasid - olenemata vanusest, rassist, sissetulekust, kultuurist või haridusest. Naised pole süüdi ega ole süüdi perinataalses depressioonis: seda ei põhjusta miski, mida ema on teinud või pole teinud. "1
Süüdistasin ennast sünnitusjärgses, justkui oleksin pidanud seda kuidagi takistama. See ei aidanud mul paremaks saada; see ainult takistas minu edasiminekut. Sellest süüst ja süütundest lahti laskmine on oluline osa edasiliikumisel.
Sünnitusjärgse depressiooni ravi otsimine
Ravi otsimine võib olla hirmutav. Küsitlete end pidevalt. Mis siis, kui mul pole tegelikult sünnitusjärgset depressiooni? Kui mul see on, kas ma kannatan selle all igavesti? Kas ma pean terve elu ravimeid võtma? Mis siis, kui ma ei saa paremaks?
Need küsimused võivad teid abi saamisest takistada. Ära lase neil. Mul läks mitu kuud enne, kui soovisin sünnitusjärgset depressiooni ravida. Seetõttu raiskasin palju aega asjatult kannatades. Reaalsus on see, et sünnitusjärgse depressiooni vastu võitlemine pole see, mida saate üksi teha. Ja te ei pea seda tegema.
Kas olete võidelnud sünnitusjärgse depressiooniga? Kuidas sa teadsid, et see on midagi enamat kui lihtsalt "beebibluusi"? Andke mulle sellest teada kommentaaride jaotises.
Allikad
1. Riiklik vaimse tervise instituut "Perinataalne depressioon. "Juurdepääs 13. mail 2021.
