Minu nimi on Shubhechha Dhar; Olen kirjanik ja uus autor Ärevuse ravi. Loodan oma ajaveebipostituste kaudu luua turvalise ruumi kõigile, kes võitlevad ärevusega, et tunda end nähtud, mõistetud ja kuulduna. Pärast sotsiaalse ärevushäire diagnoosimist veetsin ma aasta rühmateraapia ja õppinud toime...
Jätka Lugemist"Tõuka end oma mugavustsoonist välja. Seal toimub kasv."Internet on täis arvukalt selliseid tsitaate oma mugavustsoonist väljapoole surumise kohta. Kuigi nõuanne on motiveeriv, on seda lihtsam öelda kui teha. Ärevushäirega inimesena suurendab enese jõuline mugavustsoonist väljapoole surumine minu...
Jätka Lugemist"Tõuka end oma mugavustsoonist välja. See on kus toimub kasv"- Ma pean mitte nõustuma.Internet on täis arvukalt selliseid tsitaate oma mugavustsoonist väljapoole surumise kohta. Samal ajal kui nõuanded on motiveerivad, seda on lihtsam öelda kui teha. Nagu keegi, kellel on ärevushäire, enda jõulin...
Jätka LugemistKas teie ärevus on pannud teid kunagi ütlema "ei" võimalusele, millele tahtsite öelda "jah"?Kui olete seda kunagi teinud, pole te üksi. Enamasti hoiab mu ärevus mind tagasi "jah" ütlemast võimalustele, millest olen huvitatud. Kuigi ma tunnen kergendust, kui ütlen "ei", hakkan peagi kogema kahetsu...
Jätka Lugemist„Palju õnne! Oleme viinud teie avalduse järgmisse vooru ja soovime teiega intervjuu kokku leppida" -- selle meili saamine täidab mind õnne asemel ärevusega. Kui olete midagi minu moodi, tekitab vestluskutse töökohale, millele kandideerisite, ärevust, mitte rõõmuhetk, mida arvasite. Ärevushäirega ...
Jätka Lugemist„Palju õnne! Oleme viinud teie avalduse järgmisse vooru ja soovime teiega intervjuu kokku leppida" -- selle meili saamine täidab mind õnne asemel ärevusega. Kui olete midagi minu moodi, tekitab vestluskutse töökohale, millele kandideerisite, ärevust, mitte rõõmuhetk, mida arvasite. Nagu keegi, ke...
Jätka LugemistAlates sellest, kui mul diagnoositi sotsiaalärevushäire, tajusin oma ärevust alati kiusaja ja halvima vaenlasena. Ma vihkasin, et võitlesin ärevusega ega tahtnud midagi muud, kui sellest vabaneda. Miks ma ei peaks? Lõppude lõpuks oli mu ärevus varastanud palju võimalusi ja kogemusi, mis mul oleks...
Jätka Lugemist"Vau, sa näed selles kleidis nii ilus välja." -- Selliseid komplimente on ärevuse korral raske vastu võtta. Kas see oli kompliment? Kas see oli sarkasm? Kas nad tõesti mõtlevad seda? Kas see oli tõeline kompliment või tunnevad nad, et nad peavad seda sõbrana ütlema?Komplimentide vastuvõtmine on m...
Jätka Lugemist"Vau, sa näed selles kleidis nii ilus välja." -- Selliseid komplimente on ärevuse korral raske vastu võtta. Kas see oli kompliment? Kas see oli sarkasm? Kas nad tõesti mõtlevad seda? Kas see oli tõeline kompliment või tunnevad nad, et nad peavad seda sõbrana ütlema?Komplimentide vastuvõtmine on m...
Jätka LugemistKui mu telefon süttib Instagrami märguandega, avan kohe rakenduse ja hakkan kerima. Instagramis kerimine on päris sõltuvust tekitav ja tundub, et ma ei suuda lõpetada, kui olen alustanud. See ei raiska mitte ainult minu aega, vaid avaldab ka minule kahjulikku mõju vaimne tervis. Alates kehapildi ...
Jätka Lugemist
Tunnen end bipolaarse häire tõttu sageli abituna. Ma tean, et meil kõigil peaks olema volitused j...
Alles hiljuti märkasin endas midagi ilusat: söömishäire taastumine õpetas mind armastama oma sise...
See juhtub peaaegu iga päev: isad lähevad ADHD-lastega võimuvõitlusesse, sest nad tahavad tõestad...