Shubhechha Dhari, raamatu "Ärevuse ravi" uue autori tutvustus
Minu nimi on Shubhechha Dhar; Olen kirjanik ja uus autor Ärevuse ravi. Loodan oma ajaveebipostituste kaudu luua turvalise ruumi kõigile, kes võitlevad ärevusega, et tunda end nähtud, mõistetud ja kuulduna. Pärast sotsiaalse ärevushäire diagnoosimist veetsin ma aasta rühmateraapia ja õppinud toimetulekutehnikad mis aitas mul häirega hakkama saada. Minu elu eesmärk on kasutada oma kirjutamist, et vähendada vaimset tervist ümbritsev häbimärgistamine.
Shubhechha Dhari teekond sotsiaalse ärevushäirega
Suureks saades tembeldati mind pidevalt häbelikuks, kohmakaks ja vaikseks. Olin väga teadlik ja olin alati mures, mida teised minust arvavad. Kui mu hirm kohtumõistmise ees kasvas, hakkasin vältima sotsiaalseid olukordi. Ma langetaksin kõrvaklappe kandes muusika helitugevust, sest kartsin muusikat lekib mu kõrvaklappidest läbi ja keegi kuuleb, mis muusikat ma kuulan, ja hindab mu muusikat valikuid. Ühel päeval, kui ma oma ärevate mõtetega enam hakkama ei saanud, murdusin ja valasin kõik oma emotsioonid Google’i otsingukasti ning jutuks tulid sõnad “sotsiaalne ärevus”. Mul kulus aasta, et koguda julgust, et minna a
terapeut ja räägi neile minu sümptomitest. Mul diagnoositi ametlikult sotsiaalärevushäire kolledži noorukieas, hoolimata sellest, et sotsiaalse ärevuse sümptomid ilmnesid juba noorelt.Shubhechha Dhari eesmärk ajaveebis "Ärevuse ravimine".
Indias, kus vaimne tervis on tabu, üles kasvanud inimesena tean, kui isoleeriv on üksinda ärevusega võitlemine. Täna tunnen, et olen kohas, kus saan avada oma kogemusi ja kasutada toimetulekutehnikaid oma ärevuse maandamiseks.
Lisateavet minu ja selle kohta, mida ma plaanin Ärevuse ravi blogi, vaata seda:
Ärevushäired võivad mõjutada teie elu erinevaid aspekte, nagu koolielu, kohtinguelu, tööelu, igapäevaelu ja palju muud. Oma artiklite kaudu jagan konkreetseid toimetulekutehnikaid, mis aitasid mul oma ärevust kõigis eluvaldkondades hallata. Minu eesmärk on anda teile lootust ja aidata teil uskuda, et ärevusest on võimalik jõuda.
