Ma kasvasin üles perekonnas, mis viis pühade tähistamise stratosfääri tasemele. Hooajalist muusikat hakkasime kuulama augustis. Meil olid jõulupuud peaaegu igas maja toas. Korraldasime mitmeid üritusi – alates "Salajasest jõuluvana" vestlusest mu vanemate sõpradega ja lõpetades küpsiste kaunistam...
Jätka LugemistMa kasvasin üles peres, kes võttis pühade pidustused stratosfääri tasemele. Hooajalist muusikat hakkasime kuulama augustis. Meil olid jõulupuud peaaegu igas maja toas. Korraldasime mitmeid üritusi – alates "Salajasest jõuluvana" vestlusest mu vanemate sõpradega ja lõpetades küpsiste kaunistamiseg...
Jätka LugemistMa ei ole seda tüüpi, kes kirjutab igal aastal põhjaliku ja põhjaliku resolutsioonide nimekirja. Kuid kuna 2023. aasta algus on kohe-kohe käes, olen mõtisklenud selle üle, millised minu elu aspektid peaksid minuga tulevikku kaasa tulema ja millised peaksid olema minevikku maha jäänud. Millistest ...
Jätka LugemistKui ma mõtlen anorektilisele mõtteviisile, paistavad mulle silma kaks peamist tunnust: ilmajätmine ja kontrolli. Piirkonnas söömishäire raamistikus avalduvad need atribuudid sageli käitumises nagu kalorite piirang, kompulsiivne harjutus, toidurituaalid, või kehapildi kinnisidee.Kuid anorektiline ...
Jätka LugemistKas mul on oma kehaga õiglane suhe? Veel nädal tagasi ei mõelnud ma endale seda küsimust esitada. Kuid tänu läbinägelikule taskuhäälingule, mida hiljuti kuulasin, on see nüüd mu meelest esirinnas. Podcastis oli intervjuu aktivisti ja autori Sonya Renee Tayloriga Keha ei ole vabandus, kes seda tun...
Jätka LugemistTere, minu nimi on "Mõõdikute kinnisidee". Ma ütlen seda snarkiga, kuid mõtlen seda ka tõsiselt. Paar kuud tagasi, kui kirjutasin oma treeningsõltuvus, puudutasin lühidalt seda, kuidas mõõdikud seda käitumist soodustavad. Loen sammude arvu, mida astun. Loen läbitud miile. Loen treppide arvu, mill...
Jätka LugemistMa räägin kogu aeg söömishäiretest taastumisest. Pakin koos terapeudiga lahti selle kihid ja nüansid. Jagan neid ilmutusi põnevusega oma partneriga, kui seanss on läbi. Ma kirjutan päevikusse selle kohta, mida ma selle käigus õpin. Seejärel annan need õppetunnid edasi noorematele naistele, keda j...
Jätka LugemistKui ma veetsin kolm kuud elamuravi 2010. aastal julgustasid arstid mind ja teisi patsiente sageli oma vajadustest teavitama. Selle praktika eesmärk oli õpetada meile, kuidas eraldada oma sisehääled inimese kontrollist ja mõjust söömishäire. Nii heade kavatsustega kui need arstid olid, aga mäletan...
Jätka LugemistKui ma veetsin kolm kuud elamuravi 2010. aastal julgustasid arstid sageli teisi patsiente ja mind suhtlema ja oma vajadusi austama. Selle praktika eesmärk oli õpetada meile, kuidas eraldada oma sisehääled inimese kontrollist ja mõjust söömishäire. Nii heade kavatsustega kui need arstid olid, aga ...
Jätka LugemistSel aastal alustasin treenimist eriti ambitsioonika fitnessieesmärgi nimel: 10-päevane trek Himaalaja mägedes. 2023. aasta oktoobris reisin Nepali ja võtan ette eluaegse seikluse, kuid kõigepealt pean kohanema ekstreemsete ilmastikutingimustega matkamisega maakera kõrgeimal kõrgusel. See pole väi...
Jätka Lugemist
Juba väga varasest east peale olin ma oma puudustest teravalt teadlik. Miks? Minu õpetajad tuleta...
Mäletan oma esimest kogemust grupiteraapias. Päevaprogrammis osaledes - järgmine samm raviprotses...
Halval päeval, kui ma kuulen kedagi ütlevat: "vaata heledale poole", paneb mind roomama. Kui kõik...