Tasakaalu saavutamine oma treeningueesmärkides
Sel aastal alustasin treenimist eriti ambitsioonika fitnessieesmärgi nimel: 10-päevane trek Himaalaja mägedes. 2023. aasta oktoobris reisin Nepali ja võtan ette eluaegse seikluse, kuid kõigepealt pean kohanema ekstreemsete ilmastikutingimustega matkamisega maakera kõrgeimal kõrgusel. See pole väike saavutus inimese jaoks, kes elab Arizonas Phoenixis, minimaalse kõrgusega kõrbes.
Kuid väljakutseks ei ole ainult elemendid – kui ma ei ole ettevaatlik, võivad minu treeningharjumused kergesti muutuda kompulsiivne harjutus maastik. Teades seda enda kohta, pean keskenduma oma treeningueesmärkides tasakaalu saavutamisele. Aga mida see üldse tähendab? Kas ma olen võimeline seda saavutama? Kuidas ma saan kasvatada jõudu ja vastupidavust sellise intensiivse füüsilise pingutusega toimetulemiseks, kuid siiski säilitada söömishäirete taastumine samal ajal? Jääge minu juurde, kui ma neid küsimusi lahutan.
Oma treeningueesmärkides on raske tasakaalu saavutada, kuid ma töötan selle nimel
Riskides jääda mulje kui stereotüüpsest aastatuhandest, kellel on ravimatu hulkumine, on mind Himaalaja piirkond alati paelunud. Mäetipud, mis sõna otseses mõttes läbistavad pilvi, poolitades peaaegu terve subkontinendi teisel pool maakera – selle suur müstika haarab mu kujutlusvõimet. Umbes seitsme kuu pärast viin selle unistuse teoks ja tean, et see paneb proovile nii mu vaimse kui ka füüsilise vormi. See mind siiski ei hirmuta. Minu arvates on intensiivsus virgutav. Kõige raskem on tasakaalu saavutamine ja ületreenimise impulsile vastu seista.
Õnneks ei tee ma seda üksi. Minu tugi- ja vastutusvõrgustik on tugev. Mul on abikaasa, kes austab intuitiivselt oma keha võimalusi (ja piiranguid). Ta julgustab mind püüdlema järjekindluse poole, mitte karistava jõupingutuse ja jätkusuutmatu raevukuse poole. Mul on terapeut, kes on ka võistlustriatleet ja on edukalt üle saanud söömishäire ise. Ta tuletab mulle meelde, et taastumine, heaolu ja vaimne tervis peavad olema tähtsamad kui mis tahes sobivuseesmärk. Mul on sportlik treener, kes teab omast käest, kuidas sellele treeningtasemele läheneda. Ta annab mulle õiguse luua õige treening- ja toitumisharjumused – need, mis tugevdavad tervist karistamise või piirangute asemel.
Ma tahan, et see kogemus oleks meeldejääv ja positiivne, nii et olenemata sellest, kui see tundub ebaloomulik, olen pühendunud oma treeninguteesmärkides tasakaalu saavutamisele. Kas ma saan võidelda söömishäirega instinkt, mis käsib mul jõuda kaugemale isegi läbipõlemispunktist? Küsige minult mõne kuu pärast – loodetavasti on vastus "jah". Vahepeal ma aga liiga kaugele ette ei vaata. Usaldan asjatundjate teadmisi. Ma kuulan oma targa ja vastupidava keha intuitsiooni. Nõustun sellega, et areng on järkjärguline. Püüdlen tasakaalu poole siin ja praegu. See on iseenesest mägi, kuhu ronida.
