Minu hirmule nime panemine on minu paranemise jaoks ülioluline

Kui ma tegutsen söömishäire raames, tiirleb mu elu ümber hirmu. Kardan kolme tasakaalustatud toidukorra tarbimist. Ma kardan, et ei suuda piisavalt trenni teha. Ma kardan numbrit, mis mulle skaalal vastu vaatab. Ma kardan toitumissildil kalorite arvu näha. Ma isegi kardan oma naha sees eksisteerida.

Ometi on need pealiskaudsed hirmud – need motiveerivad söömishäirega seotud käitumist, kuid pole midagi enamat suitsukatte kardinad, et juhtida mind eemale nende väliste käitumiste tegelikust allikast: minu sügavaimast tuumast hirm. Põhjus, miks söömishäire mu elu üle kontrolli võttis, ei olnud vastumeelsus toidu vastu. See oli millegi keerulisema ja valusama tuvastamise tulemus. Teismelisena polnud mul selle jaoks terminoloogiat. Kuid nüüd täiskasvanuna tean, et hirmule nime panemine on minu tervenemiseks ülioluline.

Miks ma arvan, et hirmule nime andmine on tervenemiseks ülioluline?

Kui mul on kiusatus söömishäirega seotud käitumise poole pöörduda, on see tavaliselt tingitud sellest, et ma ei sooviks tunda ängistavat, ebamugavat emotsiooni (st hirmu). Ma pigem tuimaks või eralduks reaalsusest, kui kogeks hirmu rasket koormust, mis mind ümbritseb. Kuid tõde on see, et minu söömishäire ei isoleeri mind sellest lahendamata hirmust – tegelikult hoopis vastupidi. Hirm on süsi, mis söömishäire sütitab, nagu söömishäire on leek, mis süütab hirmu kulutulekahju. See on nõiaring, kui sellel lastakse jätkuda.

Oma hirmule nime andmine peatab aga selle põrgu. Kui ma mõistan, mis hirm on, kust see tuleb ja kuidas see pinnal avaldub, on mul kogu teave, mida vajan, et seda vaidlustada. Võim seisneb valmisolekus tunnistada haavatavat tõde: See on see, mida ma kardan ja see on põhjus, miks ma kardan. Mida rohkem ma otsustan olla enda vastu aus, seda julgem tunnen end hirmuga silmitsi seista, selle asemel, et end söömishäirega kaasneva vale kindlustunde taga pugeda. See mitte ainult ei neutraliseeri söömishäire mõju, vaid säästab mind ka hirmu varjus elamisest. Ainuüksi see on minu tervenemiseks ülioluline.

Hirm, mida olen õppinud oma tervenemise käigus nimetama

Igaühe põhihirm on tema konkreetse loo jaoks ainulaadne. Minu hirm tagasilükkamise ja reetmise ees – et mind põlgavad need, keda ma armastan, unustatud ja nähtamatud, kes jäetakse siin maailmas üksi navigeerima. Ma kardan, et igaüks, kellega ma lähen, jõuab lõpuks järeldusele, et ma pole armastusväärne, et minust ei ole neile enam kasu ega väärtust, et ma ei ole seda väärt, et ma oleksin väärt.

Varem kasutasin oma söömishäiret selle põhihirmu valu ja häbi eest põgenemiseks. Kuid nüüd, olevikus, valin ma tunnetada emotsioone ja ravida haavu, nimetades seda hirmu. Ma ei teeskle, et see on kõige lihtsam või nauditavam tegevus, kuid võin kinnitada, et see on minu paranemise jaoks ülioluline ja see algab lihtsa annusega ausust:

1. Ma kardan, et sellest, kes ma autentselt olen, ei piisa, et mind näha armastusväärsena.
2. Ma kardan, et minu väärtus seisneb selles, kui väärtuslik võin olla teisele inimesele.
3. Kardan, et kui mu kasulikkus ammendub, lükatakse mind lõpuks tagasi.
4. Ma kardan, et kui usaldan oma haavatavuse teistele, kannatan reetmise all.
5. Kardan, et ilma söömishäireta olen märkamatu ja keskmine.
6. Ma kardan, et mu hääl ei loe ja mu emotsioonid häirivad.
7. Ma kardan, et mul ei ole õigust nõuda oma ruumi selles maailmas.
8. Ma kardan, et kui tõuge tuleb, olen ma hüljatud ja üksi.

Need hirmud võivad tunduda ennastunustavatena – olen sellest täiesti teadlik. Kuid need on osa minu elukogemusest, olgu need siis tõelised või tajutavad, seega on mul kohustus neid tunnustada. Esimene samm igasuguse hirmu lammutamiseks on rääkida selle olemasolust tõde. Ja sellepärast ma usun, et minu hirmule nime andmise jõud on minu tervenemiseks ülioluline.