Sissejuhatus raamatu "Ärevushäire" autor Melissa Renzi
Olen Melissa Renzi ja kirjutan põnevusega Ärevuse ravimine ajaveeb HealthyPlace'is. Ehkki olen litsentseeritud sotsiaaltöötaja ja joogaõpetaja, on minu suurim volitus minu isiklik lugu kui tundlik hing, kes õpib muutma ärevust, mida olen kogenud varasest lapsepõlvest saati. Seda on kerge tunda ülekoormatud ja üksi, kui me ärevusega toime tuleme. Usun, et haavatavuse jagamisel on palju jõudu ja tervenemist ning loodan tõesti teiega ühendust võtta ja teie lugu kuulda võtta.
Melissa Renzi kogemus ärevusest
Suur osa ärevusest, mis ma silmitsi seisan, tuleneb trauma ja kaotus, mis puudutas minu noorust ja varast täiskasvanueas. Lahutatud vanemate ja ägeda astmaga väikese lapsena teadsin juba pikka aega ärevust, kui nägin vaeva, et olla üks Melissa kahes erinevas leibkonnas. Tundsin, et mu emotsioonid olid minu kontrolli alt väljas. Kogu oma noorpõlve kannatasin ebastabiilsuse all vaimuhaiguste käes vaevleva emaga. Tema möödumine 2007. aastal oli minu jaoks ootamatu ja traumeeriv. Mind on ümbritsetud valu, kannatused ja
sõltuvus inimestes, keda ma armastan, ja minu eluaegne väljakutse on olnud õppida iseenda eest hoolitsema ja neid väljakutseid oma ellu integreerida vastupidavus.
Ärevus külastab mind tänaseni. Ehkki olen vaimse tervise spetsialist, kes on juhtinud nendel teemadel kümneid seminare ja taandujaid, on ka paranemine protsess ja praktika ka minu jaoks. Aastaid uskusin, et minuga on midagi valesti. Tundsin, et meeleolu ebakõlad tähendasid seda, et sügaval ma olin nagu mu ema. Ma ei saanud aru, miks tundsin ärevust ja hämmingut. Mul oli hirm teha midagi või kedagi, kuna kartsin teha valesid valikuid. Ja ma arvasin, et kõige parem on hoida oma võitlus ärevusega enda ees, sest ma kartsin, et mind tajutakse nõrgaks, minusuguste ülitundlike empaatiate üldine kriitika. Ometi märkasin, et selline lähenemine jättis mind vaid vähem enda omaksvõtmise ja armastamise ning rohkem ärevaks. See on olnud rännak, kuid avastasin parema tee.
Kuidas ärevuse ravimine muutis Melissa Renzi elu
Aastate jooksul olen õppinud ennast teisiti nägema, oma ärevust haldama ja omaks võtma valusaid kogemusi kui inimeseks olemise tähendusrikkaid osi. Loodan integreerida minu ja klientide elu muutnud ärevuse raviks vajalikud tööriistad ja tavad lihtsatesse vahenditesse, et saaksite rohkem elada volitatud elu. Mul on hea meel, et olete siin minuga liitumas.
Lisateave Melissa Renzi juhendist "Ärevuse ravimine"
Melissa Renzi kohta ja sellest, millest ta siin kirjutab Ärevuse ravimine võtab, vaata seda.
