Endast liiga palju ootamine kahjustab teie enesehinnangut ja üldist heaolu. Hea on omada kõrgeid standardeid, kuid oluline on olla mõistlik ka iseendaga. Endast liiga palju ootamist võib seostada pettumuse, läbipõlemise, ärevuse ja depressiooniga, samuti madala enesehinnanguga. Seetõttu on teie h...
Jätka LugemistMeeldib see meile või mitte, sotsiaalmeedia on osa elust ja võite seda ka oma eeliseks kasutada. Enesehinnangu kujundamiseks saate kasutada sotsiaalmeediat. Kuulete, kuidas paljud inimesed väldivad sotsiaalmeediat sellepärast segab enesekindlust. Ehkki see võib tõsi olla, on sotsiaalmeedial siisk...
Jätka LugemistTagasilöögid on osa elust ja nende mõju sõltub sellest, kuidas te nendega hakkama saate. Oma hoone ehitamisel võib tekkida tagasilööke enesehinnang või millal vaimuhaigustest taastumine. Midagi võib juhtuda või võite end libistada tagasi vanade harjumuste juurde. Enesehinnangu tagasilöök võib oll...
Jätka LugemistOluline on lõpetada teile meeldinud asjadest loobumine ainult seetõttu, et te pole kindel. Kui olete nagu paljud inimesed, võite jätta endale meelepärased asjad lihtsalt seetõttu, et te pole nende vastu hea või tunda end puudulikuna. Võib-olla ei proovi sa midagi, sest kardad paljastada oma nõrku...
Jätka LugemistEnesehinnangu kujundamiseks on oluline teha asju, mis teile ei meeldi. See tähendab, et astuge endast väljapoole mugavuse tsooni ja ise väljakutseid esitama. Loomulikult võite selle tegemisele vastu seista, kuna see võib teid teha murelik, kartlik või lihtsalt ebamugav. Mugavustsoonist väljapoole...
Jätka LugemistEnesehinnangu tõstmiseks on oluline lõpetada enda negatiivne hindamine. Paljud inimesed kardavad, et teised hindavad neid negatiivselt, kuid unustavad iseenda negatiivse hinnangu. Negatiivne enesehinnang kahjustab emotsionaalselt ja see põhjustab igasuguseid probleeme. Lisaks enesehinnangu kahjus...
Jätka LugemistTõeliselt tipptase pole täiuslikkus. Armasta ennast, anna endast parim, armasta teisi selle eest, kes nad on. Ärge alati oodake veatustAitähOh kallis Issa... tundub, et perfektsionistiks olemine paneb sind isegi petma... nii et sul on õigus, peate midagi tegema. Ma ei tea, mis see asi on... aga m...
Jätka LugemistTere, tänan teid kommentaari eest. Siinkirjutajatel on kas isiklik kogemus vaimse tervisega seotud probleemidest ja / või neil on vaimse tervise taust, seega on eesmärk alati rakendada teema suhtes asjakohaseid ja kasulikke teadmisi. Olen alati olnud inimestele meeldiv. Mul on olnud ka vägivaldne...
Jätka LugemistTreening on võimas ehitamise viis enesehinnang. See on loomulik meeleolu tõstja, pakub saavutustunnet ja aitab teil endasse vaadata ja paremini tunda. Kuigi see on kasulik kõigile, on see eriti kasulik, kui teil on selline vaimse tervise seisund nagu depressioon või ärevus. Pole vahet, mida teete...
Jätka LugemistTervislik kehapilt on a jaoks ülioluline tervislik enesehinnang. See tähendab olla oma kehaga rahul ja see on teie enda taju. Kehv kehv pilt võib kahjustada mitmel viisil. Seda seostatakse sageli söömishäired, depressioon, ärevus, madal enesehinnang ja rida muid küsimusi. Reaalsus on see, et palj...
Jätka Lugemist
Kui kahtlustate, et teie lapsel on bipolaarne häire, võib olla kasulik lapse bipolaarsete sümptom...
Olen leidnud, et ülestimulatsioon on tavaline dissotsiatiivsete häirete korral. Me koos dissotsia...
Esiteks kuulsin, kuidas Natalie õpetajad seda ütlesid. Siis oli see meie kodune terapeut Gayle. N...