Lõpetage nauditavatest asjadest loobumine ja looge enesekindlust

Oluline on lõpetada teile meeldinud asjadest loobumine ainult seetõttu, et te pole kindel. Kui olete nagu paljud inimesed, võite jätta endale meelepärased asjad lihtsalt seetõttu, et te pole nende vastu hea või tunda end puudulikuna. Võib-olla ei proovi sa midagi, sest kardad paljastada oma nõrkusi või puudusi, kardad teha vigu või sina karda ebaõnnestumist. Võib-olla võrdlete ennast teistega või muretse liiga palju selle pärast, mida teised arvavad. Võite tunda end haavatavana ja see võib olla väga ebamugav. Kuid naudingute tegemine on oluline teie enesehinnangu, vaimse tervise ja üldise heaolu jaoks. Lõpetage nauditavatest asjadest loobumine ainult seetõttu, et te pole kindel.

Põhjused, miks lõpetada naudingutest loobumine

Tervislik enesehinnang tähendab tervislikku suhtumist endasse sellisena, nagu te praegu olete. See tähendab, et peate ennast terve inimesena armastama, sealhulgas oma puudusi. Kui teete asju, milles te pole kindel, saate sellest üle saada perfektsionism ja ebaõnnestumise hirm. See võib õpetada sind olema haavatav, autentne ja aktsepteerima ennast selle suhtes, kes sa oled. Tehke asju, milles te pole täiesti kindel

viib teid oma mugavustsoonist välja ning pakub võimalusi õppimiseks ja kasvamiseks.

See, mis meeldib teile, õpetab keskenduma protsessile, ela praeguses hetkes ja muretse vähem lõpptulemuse pärast. Kõige olulisem on see, et see tekitab teile häid tundeid, mis on olulised teie vaimse tervise ja enesehinnangu jaoks.

Kuidas lõpetada naudingutest loobumine

• Kui te pole kindel, tehke seda ikkagi. Julgege midagi teha, hoolimata teie enda omadest negatiivsed mõtted ja tunded. Mõelge naudingutele ja isiklikule kasvule, mida te sellest saate.
• Pange nauding fookusesse või eesmärki. On lubatud teha asju puhtalt naudingu huvides. Lõbutsege ja mõistke, et te ei pea kõige suhtes hea olema. Tehke asju, mis tekitavad häid tundeid, kuna need on teie heaolu jaoks olulised.
• Ole täielikult kohal. Lase end praeguses hetkes hõivata ja unusta tulemus või see, kui hea sa oled. Harjuta teadlikkust.
• Tea, et sinu väärtus ei sõltu võimetest ega annetest. Teie väärtus on see, kes te inimesena olete, ja teie võime seda ei muuda. Selle nägemine aitab teil teha midagi sellist, mis pole te nii hea.
• Mõista, et sul läheb harjutamisega paremaks. Need, mis teile meeldivad, ei pruugi olla asjad, milles olete head. Midagi tehes saate siiski paremaks. Elus tuleb kõike õppida ja kunagi ei või teada, kui heaks sa saad. Isegi kui te ei saa asjatundjaks, muutute ikkagi paremaks kui praegu.
• Luba endale vigu teha. Nii saate õppida ja kasvada ning see on ka osa inimeseks olemisest (Kuidas mitte oodata endalt liiga palju).
• Ärge lõpetage end teiste inimestega. Olete ainulaadne isik, kellel on oma tugevad ja nõrgad küljed. Unustage, mida teised teevad, ja tehke see, mis sobib teile (Enesehinnangu parandamiseks lõpetage enda võrdlemine teistega). Elu pole võistlus.
• Liituge grupiga. Leidke grupp, kus keskendutakse puhtalt osalemisele ja nautimisele. Vältige neid, mis on liiga tõsised või konkureerivad. Vaadake, mida teie kohalikus kogukonnas saadaval on.
• Ärge muretsege selle pärast, mida teised arvavad. Enamik inimesi ei hooli sellest, kui hea sa milleski oled ja paljudel on ilmselt oma probleemid, millega tegeleda (Kuidas lõpetada muretsemine selle pärast, mida teised arvavad). Õigeid inimesi tõmmatakse teile kui inimesele, mitte teie annete või võimete tõttu.
• Õppige ennast tingimusteta aktsepteerima. Armastage ennast tingimusteta ja ärge võtke ennast liiga tõsiselt. Nautige teieks olemist ja olge valmis naera enda üle aeg-ajalt.

Kõige tähtsam on teha asju, mis teile meeldivad, puhtalt naudingu huvides. Luba endal head tunded, õpi hetke nautima ja armasta ennast tervikuna, ebatäiuslik inimene. Anded ega võimed ei muuda teie väärtust inimesena ja te väärite nautimist. Lõpetage nauditavatest asjadest loobumine ainult seetõttu, et te pole kindel.

Fay Agathangelou leiate saidilt Facebook, Google+, Twitter, Pinterest ja tema veebisait.