Enesekindlus ja enesehinnang

Enesekehtestav olemine tähendab enda eest rääkimist, võimet väljendada oma arvamusi ja tundeid ning suutma öelda ei. enesekehtestamine on oluline a terve enesehinnang ja teie üldise heaolu nimel.

Sel juhul võib olla väga raske olla enesekindel madal enesehinnang. Võite arvata, et te ei vääri, et teid ära kuulataks või et teie arvamus ei loe. Võite seada teiste inimeste vajadused enda omadest ette, mis tähendab, et teie enda vajadused ei ole täidetud. Teise võimalusena võite karta enda eest rääkimist. Te tunnete ärevust või muretsete selle pärast, mida teised ütlevad või teevad või kuidas te sellega toime tulete.

Kui te ei ole enesekindel, on teil lihtne ignoreerida, ära kasutada või isegi kiusata. Järelikult võite tunda end kurvana, masendusena, pettunud või vihasena. See halvendab teie enesehinnangut.

Võite muutuda enesekindlamaks

Hea uudis on see, et saate õppida enesekindlaks muutuma. Hea lähtepunkt on muuta oma uskumusi enda kohta. Oluline on teada, et kõigil, ka teil, on õigus oma arvamusele, tunnetele ja nende väljendamisele. Sul on õigus teha oma valikuid ja otsuseid. Aeg-ajalt ei tohi öelda ja olla sina ise.

Kehtestavamaks muutumine on oskus, mis nõuab harjutamist ja püsivust. Siiski on see pingutust väärt.

Kuidas saada enesekindlamaks

See enesehinnanguvideo räägib enesekindlamaks muutumisest.

Fay Agathangelou leiate aadressilt Facebook, Google+, Twitter ja tema Veebisait.