Lõpeta enesehinnangu parandamiseks uskumist, et sa ei sobi
Kui teil on madal enesehinnang, on lihtne uskuda, et te ei sobi. Võib-olla tunnete end kõigi teiste jaoks erinevana ja arvate, et peate sobima täpselt teistega. Võite oma nõrkusi üle tähtsustada, võrrelda ennast teistega või oodata endalt liiga palju. Võib-olla on teid varem tagasi lükatud, kritiseeritud või kiusatud või võite tunda survet olla nagu teised. Teise võimalusena võib olla midagi muud, mis paneb teid silma paistma, või olete uus ja teil on probleeme sisseelamisega. Võimalik, et teie mõtted enda kohta on negatiivne. Pole tähtis, on oluline mõista, et kuulute ka teie, nagu kõik teisedki. Saate oma enesehinnangut parandada, kui lakkate uskumast, et te ei sobi.
Kuidas lõpetada uskumus, et sa ei sobi, et parandada enesehinnangut
- Mõistke, et teie mõtted ja tunded pole tõde. Teie enda mõtted ja tunded on teie enda kallutatud arusaamad. See, et usud, et sa ei sobi, ei tähenda, et see tõsi oleks.
- Mõistke, et kõik on ainulaadsed isikud. Pole kahte ühesugust inimest ja see on hea. Kujutage ette kloonide maailma, see lihtsalt ei töötaks. Meil kõigil on omad tugevused ja vaatamata sellele, et oleme erinevad, täiendame üksteist. Me kõik mahume kuhugi, täpselt nagu erinevad killud pusles.
- Omaks oma individuaalsust. Teie erinevused on need, mis muudavad teid eriliseks. Isegi teie tajutud nõrkused võivad olla tugevused. Näiteks inspireerivad mõned inimesed oma väljakutsetega toimetulemist. Vaadake positiivsust oma unikaalsuses ja armastage iseennast tervikuna, vigu ja kõike muud.
- Keskenduge oma tugevustele. Teadke oma tugevaid külgi ja keskenduge enda kohta käivatele positiivsetele külgedele.
- Mõista, et sa ei pea olema täpselt selline nagu kõik teised, et sinna sobida. Kuulute oma erinevustest hoolimata sellesse maailma.
- Lõpeta minevikus elamine. Kui teid varem tagasi lükati või kiusati, ei pea see olema igavesti. Kui minevik muutub teie eluviisiks, ärge kartke abi otsida.
- Otsige inspireerivaid eeskujusid. Paljud inimesed, kes selles maailmas muutsid, tegid seda oma erinevuste tõttu. Mõelge inspireerivatele inimestele ajaloos, muusikutele ja kunstnikele. Kõige edukamad on need, kes silma paistsid.
- Pange tähele oma sarnasusi teistega. Ainult inimeseks olemise kaudu on teil palju ühiseid jooni teistega. Ja inimestega tutvumisel leiate rohkem sarnasusi.
- Ole uudishimulik teiste inimeste suhtes. Esitage küsimusi ja tundke huvi teiste inimeste vastu, eriti nende vastu, kes erinevad teist. Vaadake, et erinevused on hea asi, ja saate läbi. Samal ajal võib uudishimu paljastada sarnasusi.
- Tea, et kui sa konkreetsesse olukorda tõesti ei sobi, pole see kõik olukorrad. Võib juhtuda, et satute konkreetsesse olukorda, kus te tõesti ei sobi ja sellel pole midagi pistmist madala enesehinnanguga. Mõista, et see on ainult üks olukord ja sobid teistesse olukordadesse. On oluline teada, et te ei pea igale poole sobima. Peatage ülekasutamine ja hoidke see konkreetsena.
- Vaadake suuremat pilti. Suuremas asjade plaanis sobitute sellesse maailma. Me kõik oleme inimesed ja me jagame sama planeeti. Kuulute nagu kõik teisedki.
Parandage oma enesehinnangut, mõistes, et olete sobiv
Põhisõnum on see, et peate lõpetama uskumise, et te ei sobi. See on piirav veendumus, mis ei peegelda tegelikkust. See segab mitte ainult teie enesehinnangut, vaid ka teie üldist elukvaliteeti. Teie huvides on seda veendumust muuta ja vajadusel abi otsida. Mõista, et sa sobid sellesse ja väärid parimat. Lõpeta uskumine, et sa ei sobi paremaks enesehinnanguks ja paremaks eluks.
Fay Agathangelou leiate veebisaidilt Facebook, Google+, Twitter, Pinterest ja tema veebisaidil.
