Kuidas tulla toime enesehinnangu tagasilöökidega
Tagasilöögid on osa elust ja nende mõju sõltub sellest, kuidas te nendega hakkama saate. Oma hoone ehitamisel võib tekkida tagasilööke enesehinnang või millal vaimuhaigustest taastumine. Midagi võib juhtuda või võite end libistada tagasi vanade harjumuste juurde. Enesehinnangu tagasilöök võib olla kahjulik ja põhjustada selle laskmise allapoole spiraali. Tegevuste võtmine on kriitiline aeg.
Oluline on ära tunda enesehinnangu tagasilöögi hoiatusmärgid ja tegutseda nii kiiresti kui võimalik. Mida kiiremini tegutsete, seda parem. Hankige vajalikku tuge ja ärge kartke otsida professionaalset abi, kui seda vajate.
Enesehinnangu tagasilöökide käsitlemisel tuleb meelde tuletada
-
Oodatakse on enesehinnangu tagasilööke. Kõik kogevad mingil hetkel tagasilööke. Elul on nii tõusud kui mõõnad ja komistuskivid on osa teie teekonnast.
- Te liigute edasi. Ehkki enesehinnangu tagasilöök võib teid rajalt maha visata, on üldine suund edasi. Tunnistage tehtud edusamme ja andke endale luba jätkata. On kasulik endale meelde tuletada, et teil läheb hästi.
- Te pole läbi kukkunud. Tagasilöök pole ebaõnnestumine. See ei ole kerge tee ja olete selle saavutamiseks kaugele jõudnud. See on edu. Olenemata tagasilöögist olete teinud suuri edusamme.
- Ole enda vastu lahke. Keegi pole täiuslik ja me kõik komistame. Enesehooldus on sel ajal eriti oluline.
- Saate sellest läbi. Enesehinnangu tagasilöök on ajutine ja see möödub.
- Õppige kogemusest. Mõelge tagasilöögile kui kasvuvõimalusele. Küsige endalt, mida tagasilöök teile räägib ja mida saate sellest õppida. Saadud tarkus teeb sind veelgi tugevamaks ja tulevasteks väljakutseteks rohkem valmis.
Kõige tähtsam on mõista, et enesehinnangu tagasilöök ei ole maailma lõpp. Ole enda vastu lahke, õpi kogemusest ja astu võimalikult kiiresti tagasi teele.
Näpunäited enesehinnangu tagasilöökide käsitlemiseks
Selles enesehinnangu videos räägin enesehinnangu tagasilöökidest ja sellest, kuidas saate neid hallata.
Fay Agathangelou leiate saidilt Facebook, Google+, Twitter, Pinterest ja tema veebisait.
