Halvad harjumused - need on tüütud pisiasjad, kas pole? Ma kujutan ette, et just selle fraasi lugemine teeb sinust pildi. Võib-olla on teie halvaks harjumuseks küünte hammustamine, tekstidele vastamata jätmine või nõude kraanikaussi jätmine. See on asi, mida teed nii sügaval, sa tead, et sulle ei...
Jätka LugemistKiire lugu mürgistest inimestest ja enesehinnangust: Kujutage ette, et otsustate oma aeda pisikese võrse istutada. Kui see õitseb, pakub see teile sügavat rõõmu. Kuid kõigepealt vajab kasvamiseks teie keskendumist ja hoolt. Need, kes tulevad teie aeda ja näevad teie võrset, annavad teile tuge ja ...
Jätka LugemistMillised on enesehinnangu tunnused? Mis tunne on omada tervislik enesehinnang? Kas see on teie enda tingimusteta jumaldamine? Kas see on enesekindlus, mille abil saate midagi teha? Kas see on usk, et oled ilus nii seest kui väljast? Ideaalses maailmas tunneksime kõiki neid asju. Kuid reaalselt on...
Jätka LugemistTäiuslikus maailmas viiks eesmärkide saavutamine enesehinnangu suurenemiseni. Meie eesmärgid läheksid plaanipäraselt. Me saavutaksime oma kaalukaotuse eesmärgi ja tunneksite end hämmastavalt, armuksite ja loome koos ideaalse suhte või hakkame mediteerima ja avastame sisemise rahu. Kuid elu pole l...
Jätka LugemistKas on mingeid tegevusi enesehinnangu tõstmiseks? Jah, seal on. Tegelikult on kõige tavalisem küsimus, mida mulle enesehinnangu tõstmise kohta küsitakse, kust alustada. Sageli suudame selgelt kujutada versiooni endast, mida soovime kehastada, kuid näeme siiski vaeva, et astuda esimesed sammud sel...
Jätka LugemistMõttelisus mõjutab teie enesehinnangut ja sageli mõtlemise ajal mõtlevad paljud meist õnneliku inimesena mediteerides rahulikult samal ajal kui taustal kostuvad "oomi" helid. Ilma et me seda taipaksime, joonistab see pilt meie alateadvusse valemi: teadvus ja vaikne rahulikkus on võrdsed enesearma...
Jätka LugemistKas terapeudi nägemine suurendab enesehinnangut ja enesehinnangu suurendamise protsessi? Samal ajal kui meie ühiskond teeb kõvasti tööd, et häbimärgistada seda usku teraapia eksisteerib ainult kriisi- või krooniliste haigustega inimeste jaoks vaimuhaigus, kipume ikkagi mõtlema teraapiale kui mill...
Jätka LugemistKuigi me kõik tahaksime oma enesehinnangut võimalikult kiiresti ja tõhusalt üles ehitada, tunneb protsess mõnikord hirmu. Kui eksime enesehinnangu ootustest ja unustame reaalsused, mis sellega kaasnevad, võime end eksida. Enesehinnangu kujundamisel tuleb endale meelde tuletada kolme asja:Enesehin...
Jätka LugemistKui ma saaksin oma teismelise versiooniga autentsusest rääkida, siis ma tean, mida ma ütleksin. Ma ütleksin talle, et just need asjad, mida ta kardab teda "imelikuks" teha, on tegelikult asjad, mis teevad ta ägedaks. Ma ütleksin, et ta lõpetaks energia raiskamise, kartmata kohtuotsust, ja paneks ...
Jätka Lugemist"Ole ise." "Sina teed seda." "Kuula oma südant." Sõnumid taga autentsus on ilusad: olete oma maailma keskpunkt ja olete ainus hääl, mis on oluline. Kuid kuigi sellised fraasid on inspireerivad, elame maailmas, mis pommitab meid uskumuste, arvamuste ja üldise emotsionaalse müraga. See loob dilemma...
Jätka Lugemist
K: „Mu tütar on kolledži esmakursuslane. Ta saab oma ülesanded tehtud ja õpib, kuid mitte ilma võ...
Uusaastalubadusi on lihtne valida, kuid raske kinni pidada, eriti ADHD-ga täiskasvanutel, kellel ...
ADHD ja täidesaatev funktsioon on lahutamatult seotud. Emotsionaalne düsregulatsioon on ADHD põh...