Enesehinnangu peened märgid, millest võite puududa
Millised on enesehinnangu tunnused? Mis tunne on omada tervislik enesehinnang? Kas see on teie enda tingimusteta jumaldamine? Kas see on enesekindlus, mille abil saate midagi teha? Kas see on usk, et oled ilus nii seest kui väljast? Ideaalses maailmas tunneksime kõiki neid asju. Kuid reaalselt on meie suhted iseendaga keerulised - meil kõigil on asju, mis meile meeldivad, ja asjad, mida soovime, et me ei kuuluks meile. Täiesti positiivne enesevaade on liiga idealistlik ja ausalt öeldes autentne. Niisiis, kui enesehinnang pole veel päike ja karikakrad, siis mis see on? Ja kuidas me teame, kas see meil on - mis on enesehinnangu tunnused?
Enesehinnangu tunnused 1
Te haldate negatiivset ja kasvatate positiivset
Kõikides aedades on umbrohi - nende haldamine on aia õnnestumise oluline osa. Kuid nagu iga aednik teab, oleks isegi iga ärkveloleku tund umbrohutõrjeks hommikuks võrsunud. Aednik õpib tegema kompromisse, looma tasakaalu soovimatute ainete veetmiseks kulutatud aja ja taimedele kulutatud aja vahel. Ta usaldab oma teadmisi ja tema aed õitseb.
Ka meie õpime seda tegema, kui suurendame enesehinnangut. Kuigi on olemas osad meist, mis meile ei meeldi, nende kõrvaldamiseks obsessiivselt töötamine on harva edukas. Selle asemel ilmneb enesehinnangu märk, kui loome tasakaalu oma puuduste minimeerimise ja meie tugevate külgede kasvatamine. Saame teada, et positiivsus me saame kasu, kui keskendume aspektidele, mis meile meeldivad, saab võimsaks vahendiks negatiivsus asjadest, mida me ei tee.
Enesehinnangu tunnused 2
Teete asju isegi siis, kui tunnete end halvasti
Minu isa on meister selle enesehinnangu märgi andmisel. 71-aastase ujujana (mis teeb ta minu arvates ehtsaks badassiks) on tema oskused tunduvalt vähem kui noorematel meeskonnakaaslastel. Kuid selle asemel, et lasta tal see maha lasta, on ta vastu võtnud a mantra mida ta kordab, kui tunneb end pettunud. "Vähemalt olen ma barista vastu kena," ütleb mu vana isa ise.
See pole ainult tema viis libistada oma treeningusse huumorit (ja tuletada endale meelde, et ta saab maitsta treeningujärgne kohv), kuid see on ka tema viis meeles pidada, et ujumine on lihtsalt midagi, mida ta teeb, mitte näitaja tema väärt. Ta teab, et on inimene, kellena ta naudib olemist, isegi kui ta ei saa ujuda nii, nagu tahab.
Kui arvestame võimega oskust lahutada eneseväärikus, näeme tegevuses enesehinnangu märki. Õpime lahti haarama ainult seda, et teeme asju, milles meil on hea, ja vabastame hirmust, et milleski halb tähendab, et oleme halb inimene. Me teame, et meisterlikkus ei ole see, kuidas me leiame enesearmastus- oleme süvenenud endasse ja leidnud, kus see tegelikult elab.
Enesehinnangu tunnused 3
Teil on mugav olla mitmetahuline
Meie identiteedi lihtsustamine on turvaline. Kuulutame end mässuliseks, lapsevanemaks või ärimeheks ja ütleme endale, et mõistame seda rolli, vajudes identiteedi vormi. Ometi oleme mitmekihilised olendid - proovida kirjeldada end ühes identiteedis (või isegi kahes) on täiesti võimatu,
Üks enesehinnangu märke on see, kui mõistame, et identiteedi uute osade kehtestamine ei vähenda identiteedi vanu aspekte. Näiteks kogesin tugevat ärevust mõtte pärast minna tagasi kooli magistrikraadi omandamiseks, mis pole seotud minu bakalaureuseõppega. Kas ma hülgasin oma muusiku identiteedi? Mul oli vaja aega ja mõtisklusi (ja kogemusi ise), et mõista, et kuigi inimesed võivad muutuda, siis me sagedamini täiustame. (Anonüümsed alkohoolikud on selle heaks näiteks - liikmed saavad aru, et nad ei lõpe alkoholist olemisega, vaid lihtsalt kasvavad alkohoolikuteks, kellel on oma sõltuvuse haldamise oskused.)
Kokkuvõtteks võib öelda, et kas me kõik leiame kunagi enesearmastuse ja jumaldamise, mida ihkame. Kuid vahepeal loodan, et need peenemad enesehinnangu tunnused võivad teile olulised olla.
