Normaalaja juurde naasmine paneb mind mõtlema SMART-eesmärkidele. Nagu:S = konkreetne (mida täpselt tahate saavutada?)M = mõõdetav (kuidas edukust mõõta?)A = saavutatav (kas see on teie käeulatuses?)R = resonant (kas tunnete, et olete selle saavutamiseks valmis?)T = põnev (põnev?)Jah, põnev. Mõne...
Jätka LugemistAmeerika Pediaatriaakadeemia hinnangul on peaaegu pooled tähelepanupuudulikkuse häirega (ADHD või ADD) lastest peaaegu pooled kannatavad ka meeleoluhäirete, õpiraskuste või ärevushäirete all - seisundid, mis võivad sageli jätkuda täiskasvanueas. Nende samaaegsete häirete ravi - nii täiskasvanutel...
Jätka Lugemist18-aastane Margaret Muncy, Virginia, hiljutine kuldmedali jiu jitsu võitja, on tundnud end keskkooli ajast eemal. "Tundsin lihtsalt, et mu aju on halvenenud," sõnas naine. Teadmata, et tal on ADHD ja vaesega töömälu, Tundis Muncy alandust, kui ta ei suutnud päevast päeva oma õpetajate tunde meeld...
Jätka LugemistKui ADHD oleks loom, võib see olla tungrakk või, veel parem, poksija - energiline, mänguline, väga kihlatud ja kas me mainisime energilist? See on stereotüüp igal juhul. Kuid tegelikkuses on ADHD (eriti ADHD) tähelepandamatu tüüp) võib sama hõlpsalt olla kasin Panda või kass Garfield. Tegelikult ...
Jätka LugemistTeie külmik on täis pirukat ja veini ning juba näete ette jaanuari salateid ja jooksulinaid. Ei ole ebatavaline - või olemuselt halb - sukeldumine eluviisi muutustesse, sealhulgas režiim tervislik toitumine ja treenimine pärast hooaja röstimist... ärge lihtsalt nimetage neid uusi harjumusi oma uu...
Jätka LugemistNeed, kes elavad impulsi järgi, söövad impulsi järgi. Sundtoitmine on peamine põhjus rasvumine paljudel ADHD-ga täiskasvanutel. Ma leidsin, et seisund on viis korda rohkem levinud sööjate hulgas kui elanikkonna hulgas. Nii nagu täiskasvanud, kellel on ADHD, võivad vaevata mõista, mida keegi räägi...
Jätka LugemistEnamik inimesi näeb vaeva, et kaalust alla võtta. Kuid mõne eksperdi sõnul võib see olla veelgi raskem ADHD-ga täiskasvanutel, kes võivad oma raskusega vaeva näha, kuna neil on raskusi tõlgendades seda, mida nende keha neile öelda üritab - just nagu neil on raske aru saada, mida teised proovivad ...
Jätka LugemistAmeerika Pediaatriaakadeemia hinnangul on peaaegu pooled tähelepanupuudulikkuse häirega (ADHD või ADD) lastest peaaegu pooled kannatavad ka meeleoluhäirete, õpiraskuste või ärevushäirete all - seisundid, mis võivad sageli jätkuda täiskasvanueas. Nende samaaegsete häirete ravi - nii täiskasvanutel...
Jätka LugemistADHD-ga inimestel on peaaegu võimatu kaotada kaalu traditsiooniliste toitumiskavade abil. Paljud minu kliendid, kes on ebaõnnestunult üritanud kaalust alla võtta, on leidnud, et tagasilöögid on teistes valdkondades nende elust - segasest elamispinnast või lootusetu tšekiraamatust - kaotavad nad o...
Jätka Lugemist"Ma ei tundnud teid oma uue soenguga ära."Inimesed ei tea sageli, mida öelda minu 80-kilose kaalukaotuse kohta. Isegi kui mu juuksed pole nii palju muutunud, peaaegu kõik muu, mis ma näen ja tunnen. Tähelepanu tundub siiski pisut kohatu olevat, sest see, mis ma leidsin, oli isegi parem kui täiusl...
Jätka Lugemist
Ma mõistsin, et mu abikaasa ja mina ühendati 17-aastase suhte alguses varakult. Näiteks tuletaksi...
Kas olete oma suhetes lihtsalt õnnetu või masendunud? Ehkki õnnetu ja depressiooni vahel on suuri...
Impulsiivsus on üks raskemaid ADHD väljakutseid, millest üle saada. Selle haigusega täiskasvanud ...