“Minu lugu uuestisünnist ja lunastusest - Jiu Jitsu kaudu”

18-aastane Margaret Muncy, Virginia, hiljutine kuldmedali jiu jitsu võitja, on tundnud end keskkooli ajast eemal. "Tundsin lihtsalt, et mu aju on halvenenud," sõnas naine. Teadmata, et tal on ADHD ja vaesega töömälu, Tundis Muncy alandust, kui ta ei suutnud päevast päeva oma õpetajate tunde meelde jätta või kui ta kodutöö unustas.

Kui keskkool tabas, hakkasid inimesed Muncyle ütlema, et ta peaks olema rohkem organiseeritud; et ta ei peaks olema nii laisk; et ta peaks õppima tähtsustama. Ta langes negatiivsesse rütmi, suundus aeglaselt klassidesse, tundis end seal olles armetu, naasis koju, kus võitles oma perega, ja läks siis magama.

Madalaim punkt

"Seal oli hommik, kui ärkasin, ja mulle hakkas koitma, et lähen voodist välja ja teen täpselt sedasama, mida tegin eile, üleeile ja üleeile," rääkis naine. „Niipea kui olin sellest teadlik, purskasin pisaratesse. Ma ei tahtnud seda enam teha. Ma olin nii väsinud. ”

Ometi suutis ta selle kuidagi proovida - ja veel ühe. See on teie jaoks visadus.

Jiu Jitsust tugevuse otsimine

Enne kui Muncy diagnoositi tähelepandamatu ADHD, arvasid ta arstid, et tal on depressioon. Lootes treenimise kaudu sümptomeid aidata, hakkas ta huvi tundma ja proovis jiu jitsu.

[Enesetest: kas teil oleks täiskasvanute ADHD / ADD?]

Endiselt diagnoosimata leidis ta, et džujitsu vaimsed väljakutsed sobivad tema ajuga ideaalselt. "Jiu jitsu on täpselt nii vaimne kui ka füüsiline," selgitas naine. „Pruudi tugevuse juures on tohutu rõhk tehnikal. Peate õppima tehnikat ja see muudab selle tegevuseks nii teie keha kui ka vaimu. Sa treenid mõlemad võrdselt. ”

Pärast aastast koolitust suundus Muncy oma esimesele võistlusele - ja kaotas iga matši.

Alatuna võistles ta veel kahel võistlusel - ja kaotas mõlemad. Kuid ta jätkas treenimist ja nägi kaotamisest isegi kasu. "Konkureerimine tegi mind oma nõrkadest kohtadest teadlikumaks, nii et see aitas mu tehnikat ja sparringut klassis paremaks muuta," rääkis naine.

Neljandal võistlusel võitis ta paarismängu ja oli ülim.

2016. aasta aprillis suundus Muncy New Yorgi kevadisele International Openile, mis oli tema kuues võistlus ja Portugali suurim võistlus omalaadne, ja tuli ära oma divisjonis kuldmedaliga - kõrgeim võimalik auhind tema vöötaseme eest selles võistlus. "Ma ei suutnud seda võita, kui võitsin," ütles ta. “Ma polnud kunagi varem nii suurt midagi võitnud. See ei tundnud peaaegu midagi tõelist. "

[Tasuta allalaadimine: teie juhend loomuliku ADHD ravivõimaluste kohta]

Ta oli alati kavatsenud jiu jitsu treenimist jätkata ja nüüd, kus vöö all on kuldmedal, on autasud veelgi motiveerivamad.

Mida ta on õppinud

Muncy õppis oma ADHD-d 9 kuud pärast džiidi jitsu koolitust. Diagnoos tõi a emotsioonide segakott, kuid ta avastas, et jiu jitsu oli tõhus osa tema ADHD haldamisest. Sport ei ole kindlasti kõiki ADHD-ga seotud probleeme ravinud, kuid see on toonud Muncyle neli tõde, mis parandavad tema elu paljusid aspekte:

1. Treening on vaieldamatu

Ravimid on Muncy jaoks elu muutnud, puhastades udust ja tema ajust lisatunnetused. Kuid džui jitsu on talle õpetanud, et treenimine on sama kriitiline. "Kui ma teen ühte, aga mitte teist, ei tunne ma end nii hästi ega produktiivselt kui trenni tehes ja ravimeid võttes," sõnas ta.

2. Leidke sobiv spordiala

Enne jiu jitsu sportlast ei tundnud Muncy kunagi ujumise või rajaga seotud olevat, sest sirgjooneline võidusõit ei aidanud tal aju väljakutsuda ega haarata. Vajalik aju töö maht jiu jitsus hoiab teda rohkem tagasi tulemas.

3. Leidke õiged inimesed

Muncyl on olnud õnne leida treenereid ja meeskonnakaaslasi, kes on uskumatult toetavad ja julgustavad. "Nad oskavad väga hästi teada saada, millal mul on vaja kallistamist ja millal mul on vaja püksi lüüa," rääkis naine. “Teised inimesed on kas liiga karmid või ajavad mind last. Ma ei tea, kuidas nad seda teevad, kuid mu treenerid oskavad hästi hinnata, millist abi ma kellaajal vajan. ”

4. Raske tööga pole midagi valesti

Pisut alla 100 naela juures on Muncy sageli väikseim kõigil võistlustel. See tähendab, et ta peab pingutama kui teised, et kompenseerida seda, mis tal puudu on. Kuid ta ei saa sellest mööda.

"Ma ei peaks kulutama aega kaebustele selle üle, kuidas mul on halvem olukord," ütles ta. „Kui ma pean tegema rohkem tööd kui kõik teised, võib see minu jaoks eeliseks olla. Kibedus võis mind tagasi hoida. ”

Inimesed imestavad sageli, kuidas Muncy võib suurema hirmuta vastaste ees silmitsi seista. Meenutades aega, mil ta ei tahtnud isegi voodist tõusta ja tegi seda niikuinii, arvab ta: "See ei hirmuta mind, sest ma olen juba oma elus kõige raskema asja ära teinud."

[ADHD treeninglahendus]

Uuendatud 16. aprillil 2019