Enamik inimesi näeb vaeva, et kaalust alla võtta. Kuid mõne eksperdi sõnul võib see olla veelgi raskem ADHD-ga täiskasvanutel, kes võivad oma raskusega vaeva näha, kuna neil on raskusi tõlgendades seda, mida nende keha neile öelda üritab - just nagu neil on raske aru saada, mida teised proovivad ...
Jätka LugemistOlete kuulnud müüti, millega inimesed tegelevad ADHD on kõhn, aga kas see on tõsi?"Mitte alati," ütleb Toronto psühholoog John Fleming, kes töötab söömishäiretega patsientidega. Aastate jooksul hakkas Fleming trendi märkama. Sügavamalt uurides leidis ta, et ADHD tema ülekaaluliste patsientide sea...
Jätka Lugemistautorid Marla Cilley ja Leanne ElyFlyLady and Company, 17,95 dollaritOstmine Keha segadusedMarla Cilley, aka FlyLady, on välja töötanud kindla viisi majapidamises tekkiva segaduse vähendamiseks: astuge uute harjumuste poole ja jälgige väikeseid edusamme. Nüüd on ta koos Leanne Ely, teise nimega Õ...
Jätka LugemistSina alustada uut aastat lubad endale lüüa kolm korda nädalas jõusaali. Sa likvideerid võimlemist kaks korda kuus. Olete hõivatud, taga, lagunenud ja hei, te peate Facebookiga sammu pidama, kas pole? Vaevalt mäletate vanade sõpradega lõunastamist, ärge kunagi mõelge spordisaali külastamise plaani...
Jätka Lugemist"Ma ei tundnud teid oma uue soenguga ära."Inimesed ei tea sageli, mida öelda minu 80-kilose kaalukaotuse kohta. Ehkki mu juuksed pole nii palju muutunud, peaaegu kõike muud, mis ma näen ja tunnen. Tähelepanu tundub siiski pisut kohatu olevat, sest see, mis ma leidsin, oli isegi parem kui täiuslik...
Jätka LugemistKaalu kaotamine ADHD-ga - või sellest eemal hoidmine võib olla tõeline võitlus. Selle põhjuseks on asjaolu, et söömine, eriti tervislik toitumine, nõuab täidesaatvate funktsioonide kasutamist, mis ei ole ADHD tugevus.Kokkamise otsustamine, kapis ja külmkapis sobivate koostisosade leidmine ning sö...
Jätka LugemistADHD esineb kogu mu päeva vältel, iga päev. Kuid treenides ja õigesti söödes on tähelepanu puudulikkuse häire kõige halvem. Ma olen tähelepanu hajutamise ja väljamaksete saagiks (“Ma ei taha pimedas kõndida, lähen homme hommikul”, “Mul on terve päev, teen seda hiljem” või “Mõnikord varsti, ma arv...
Jätka LugemistKas soovite oma uue treeningrežiimi kallale asuda? Kui olete hakanud tulemusi nägema, on teil lihtsam muuta ka oma toitumisharjumusi. Aastate jooksul on Bostonis asuv tähelepanu puudulikkuse häire (ADHD või ADD) treener Nancy Ratey on aidanud kümnetel klientidel treeningprogrammidega areneda ja n...
Jätka LugemistUue aasta alguses teevad paljud ADHD-ga täiskasvanud inimesed endale sobivuse - ehk liitudes terviseklubiga. Märtsiks või aprilliks see probleem aga sageli laheneb ning spordisaalide külastused muutuvad vahel üha vähemaks. Lootusetu? Üldse mitte.Võite pühenduda sobivusele, luues struktuuri ja töö...
Jätka LugemistMa sain viimase kahe aasta jooksul juurde 20 naela, mis on minu jaoks palju. Ma olen üritanud kaotada kaalu alates talvest, kuid kaalud pole olnud mu sõbrad. Samuti pole minu tavapärane rutiin. Kuidas saaksin päevas 20 minutit trenni teha, tervislikke toite süüa ja ikkagi kaalus juurde võtma? Kui...
Jätka Lugemist
Pommivad ansamblid on ideaalne lahendus lastele, kes kipuvad jalga lööma, puhake neid nende ees o...
Mul on hea meel, et parandate oma unehügieeni. Prooviksin õppida ka lõdvestustehnikat. See võib o...
Hiljuti meenus mulle aeg, mil mind lükati Mehhikosse lähetusreisilt minu "deemonlik mõju"(depress...