Need, kes elavad impulsi järgi, söövad impulsi järgi. Sundtoitmine on peamine põhjus rasvumine paljudel ADHD-ga täiskasvanutel. Ma leidsin, et seisund on viis korda rohkem levinud sööjate seas kui elanikkonna hulgas. Nii nagu täiskasvanud, kellel on ADHD, võivad vaevata mõista, mida keegi räägib,...
Jätka LugemistKas soovite oma uue treeningrežiimi kallale asuda? Kui olete hakanud tulemusi nägema, on teil lihtsam muuta ka oma toitumisharjumusi. Aastate jooksul on Bostonis asuv tähelepanu puudulikkuse häire (ADHD või ADD) treener Nancy Ratey on aidanud kümnetel klientidel treeningprogrammidega areneda ja n...
Jätka LugemistSina alustada uut aastat lubades endale kolm korda nädalas jõusaali lüüa. Sa likvideerid võimlemist kaks korda kuus. Olete hõivatud, taga, lagunenud ja hei, te peate Facebookiga sammu pidama, kas pole? Vaevalt mäletate vanade sõpradega lõunat söömast, ärge kunagi mõelge spordisaali külastuste pla...
Jätka LugemistADHD on äärmuste maailm. Mõnel päeval ei saa me midagi produktiivset teha. Teistel päevadel lubame endale kõige muu arvel töötada ainult nende asjade kallal, mida peaksime. Elu muutub narriks.Kusagil peab olema tasakaal. Aga kuidas seda saavutada?Proovige vaheldumisi oma õlga ja soovi. Kui teete ...
Jätka LugemistTervislikud toitumisharjumused on paljudel täiskasvanutel, kellel on tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD või ADD). Miks? Uuringud näitavad, et toidu ja söömise osas teeme iga päev kümneid otsuseid - igaüks neist nõuab tugevaid täidesaatvaid funktsioone. Tervisliku toitumise kavanda...
Jätka LugemistToidu raiskamine vähem. Iga päev väljas jalutamas. Peremänguõhtute nikerdamine. Hommikuste rutiinide sujuvamaks muutmine.Kõhkleme, kas nimetame neid hõbedasteks voodriteks, kuid mõned viimase aasta jooksul meile sunnitud muudatused osutuvad mitte üldse kohutavateks. Pandeemia negatiivne mõju meie...
Jätka LugemistKas soovite oma uut treeningrežiimi alustada? Kui hakkate tulemusi nägema, on teil lihtsam ka oma toitumisharjumusi muuta. Aastate jooksul on Bostonis põhinev tähelepanupuudulikkuse häire (ADHD või ADD) treener Nancy Ratey on aidanud kümnetel klientidel treeningprogramme välja töötada ja neist ki...
Jätka LugemistJustkui ADHD närvisüsteemi omamine poleks piisavalt raske, näitavad uuringud nüüd, et selle häire olemasolu peaaegu kahekordistab südamehaiguste riski, olenemata inimese vanusest, soost või ADHD-ravimitest kasutada.Uuringus, milles osales 5 miljonit Rootsi noorukit ja täiskasvanut, leidsid teadla...
Jätka LugemistADHD ajud saavad treeningust kasu, kuid neil on ka probleeme järelmõjude ja motivatsiooni puudumisega. Seetõttu ei tähenda enamiku jaoks parimad kavatsused treenida alati higistama.Küsisime ADDitude'i uuendusmeelsetelt lugejatelt, millised nipid neil on, et vältida diivani võimsat tõmmet ja võta ...
Jätka Lugemist
Kui ma suhu pistsin praepanni, mõtlesin: "mmm... soolane. "Tegelikult oli see minu maitse jaoks l...
Täna on minu sünnipäev. Tavaliselt reisin kuhugi ja teesklen, et päeva pole olemas. Kuid sel aast...
Vaimuhaigete pereliikmete hooldamine ja toetamine on nende peres tavaline. Sama kehtib ka minu ko...