Südame tervis ja ADHD: riskid ja tervisliku eluviisi näpunäited

Justkui ADHD närvisüsteemi omamine poleks piisavalt raske, näitavad uuringud nüüd, et selle häire olemasolu peaaegu kahekordistab südamehaiguste riski, olenemata inimese vanusest, soost või ADHD-ravimitest kasutada.

Uuringus, milles osales 5 miljonit Rootsi noorukit ja täiskasvanut, leidsid teadlased, et mis tahes vaimse tervise seisund suurendab risk kõikidele südame-veresoonkonna haigustele - ja see risk enam kui kahekordistus nende puhul, kellel on ADHD ja üks või mitu koos eksisteerivad tingimused. Üllataval kombel oli suurim risk noortel täiskasvanutel, mitte eakatel. Kuigi põhjus pole veel teada (tõenäoline on geneetiline eelsoodumus), näeme nüüd, et risk on lai ja oluline.

Kuidas kaasnevad haigused raskendavad südame tervist

Südamehaiguste esinemissagedus oli ADHD-ga inimeste seas 1,8 korda kõrgem kui üldpopulatsioonis, kusjuures suurimat ohtu kujutasid südameseiskus ja insult. Kui inimesel on ADHD ja samaaegne vaimse tervise seisund, suureneb südamehaiguste risk rohkem kui kahekordseks. Neile, kellel on

ainete tarvitamise häire, risk suureneb 2,53 korda; söömishäire suurendab riski 2,75 korda; käitumishäire suurendab seda 2,79 korda.

Uuring kinnitas ka varasemaid järeldusi, et meestel oli kogu eluea jooksul suurem risk kui naistel.

[Loe: ADHD ravimid, mis ei ole seotud kardiovaskulaarse riskiga igas vanuses]

Paljud inimesed tahavad ignoreerida või eitada selle tõsidust ja isegi olemasolu ADHD õigustada enda ja/või lapse ADHD-d mitteravimist. Rootsi uuring peaks suurendama teadlikkust ja kiireloomulisust vajadusest teha häid elustiilivalikuid, näiteks suitsetamisest loobumine ja ainete tarvitamine, tervislik toitumine ja treenimine, mis kõik kaitsevad paljude haiguste eest.

ADHD ravimine vähendab teie riski

Oluline on seda rõhutada ADHD ravi ravimitega ja muud vaimse tervise seisundid vähendasid paljudel juhtudel tõhusalt südamehaiguste riski. Uuringus rõhutati ka seda, et ADHD ja muud vaimse tervise seisundid, nagu depressioon ja ärevus, tuleks agressiivselt ravida ravimitega, et kaitsta end haigusseisunditest tulenevate üldtuntud riskide eest.

6 võimalust südame tervise parandamiseks

Vähendage südamehaiguste riski, tehes järgmist:

• Looge pidev hooldus arstiga, kes juhendab teid tasakaalustatuma elustiili poole.
• Tehke algtaseme südametöö, eriti kui olete noor mees.
• Küsige sugulastelt südamehaiguste kohta perekonnas. Suurem osa südamehaiguste riskist on geneetiline. See võib aidata teil hinnata oma individuaalset riski.
• Treeni regulaarselt.
• Kui vajalik, kaalu kaotama tervislikul, tasakaalustatud toitumisel.
• Kasutage pillikarpi, et aidata teil kõiki ravimeid järjepidevalt võtta.

[Loe: Dopamiini puudus, mis saboteerib teie dieeti]

See uus teave kinnitab suurt osa sellest, mida me juba teame: ADHD ja muude vaimse tervise häiretega inimesed võivad elada tervislikku ja täisväärtuslikku elu, kui nad kaitsevad oma tervist ja heaolu.

Südame tervis ja ADHD: järgmised sammud

• Loe:Treening ja ADHD aju – liikumise neuroteadus
• Lae alla: ADHD tervislike harjumuste käsiraamat
• Loe:Parimad toitumis- ja dieedirakendused ADHD-ajudele
• Lae alla:Tasuta juhend tervislike eluviiside muutmiseks ADHD-ga täiskasvanutele

William W. Dodson, M.D., LF-APA, on sertifitseeritud täiskasvanute psühhiaater ja üks esimesi praktikuid, kes on spetsialiseerunud ADHD-ga täiskasvanute ravile.

---

TOETUSE LISAND
Täname, et lugesite ADDitude'i. Et toetada meie missiooni pakkuda ADHD haridust ja tuge, palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest