Depressioon ja madal enesehinnang võivad olla tihedalt seotud ja nende enesehinnangu tõstmine, kui nad mõlemad ilmuvad, võib olla keeruline. Kui elate pikka aega madala enesehinnanguga, võite arvata, et olete oma olemuselt väärtusetu ja see sügav väärtusetuse tunne on tavaline depressiooni sümpto...
Jätka LugemistOlen Sam Woolfe ja mul on väga hea meel hakata edasi kirjutama Enesehinnangu kujundamine saidi HealthyPlace jaoks. Olen pikka aega olnud hädas madala enesehinnangu, madala enesehinnangu, karmi enesekriitika ja isegi eneseviha. Madala enesehinnanguga seotud mõtted ja tunded on mind kahtlemata palj...
Jätka LugemistPaljud inimesed, kes võitlevad madala enesehinnanguga, on seda teinud aastaid, võib-olla isegi suurema osa oma elust. Kui kannatate seda pikka aega madala enesehinnangu all, võite mõelda, kas saate sellest kunagi lahti ja suudate vaadake ennast positiivses valguses. Vaatamata möödunud ajale ja te...
Jätka LugemistPerfektsionism ja madal enesehinnang on omavahel lahutamatult seotud. Mul kulus natuke aega, et aru saada, et olen perfektsionist. Ja isegi kui ma olin teadlik oma kalduvusest soovida kõike täiuslikku, ei näinud ma seda kunagi probleemina. Vigade ja vigade aktsepteerimine ning äärmiselt enesekrii...
Jätka LugemistMadal enesehinnang pärast tagasilükkamist on tavaline nähtus. Me võime oma enesehinnangut edukalt üles ehitada, ainult siis, kui see laguneb pärast mingisuguse tagasilükkamist. See on universaalne kogemus, mitte midagi, mida ainult inimesed tunnevad madal enesehinnang hädas olema. Tagasilükkamine...
Jätka LugemistMe kõik peame õppima oma vigu aktsepteerima, sest teie enesehinnangu parandamine ei tähenda, et peaksite tunnistama ainult oma positiivseid jooni. Oma vooruste hindamine aitab loomulikult võidelda madala enesehinnanguga. Kui aga keskenduda ainult positiivsetele atribuutidele, võib see teid sisend...
Jätka LugemistOma hirmudega silmitsi seismine, kui teil on madal enesehinnang, muudab teie enda suhtumist suureks. Madala enesehinnanguga võitlemisel kipub teil olema iseenda suhtes teatud enesest lähtuvaid tõekspidamisi. Võite näiteks uskuda, et nad on kasutud ega suuda teatud asju teha. Kui seisate silmitsi ...
Jätka LugemistRaha võib küll mõjutada enesehinnangut, kuid tuginedes enesehinnang väliste tegurite, näiteks teie rahalise olukorra, osas on riskantne. Meie välised asjaolud võivad metsikult ja ootamatult muutuda. Nii et kui teie arvamus iseendasse on mässitud sellesse, mis teil on või mida teil pole - ja võrdl...
Jätka LugemistOluline on olla teadlik madala enesehinnangu märkidest, sest mõnikord võib olla keeruline teada saada, kas kannatate madala enesehinnangu all. Selle põhjuseks on asjaolu, et madala enesehinnanguga inimestel on teatud minapilt, mis nende arvates on täiesti tõene. See negatiivne versioon endast jää...
Jätka LugemistMul kulus natuke aega, et aru saada, et olen ülimalt tundlik mees või üldisemalt öeldes: a ülitundlik inimene (HSP).1 Mõistsin, et paljusid minu isiksuseomadusi ning mõtte- ja käitumisviise ei saa lihtsalt seletada sellega, et olin introvertne. Olen alati kaldunud olema väga tundlik oma keskkonna...
Jätka Lugemist
Eneseabieksperdid annavad meile enesekindluse arendamiseks tarkussõnu, kuid mõned tsitaadid kajas...
PTSD ja enesetapumõtted (pluss kuidas neid nihutada) on sagedaste arutelude teema kõigis ellujään...
"Tuleta mulle meelde, et ma pean Marshallile andma 40 dollarit," ütlesin oma õepojale Teresale. "...