Kuidas oma puudustega leppida
Me kõik peame õppima oma vigu aktsepteerima, sest teie enesehinnangu parandamine ei tähenda, et peaksite tunnistama ainult oma positiivseid jooni. Oma vooruste hindamine aitab loomulikult võidelda madala enesehinnanguga. Kui aga keskenduda ainult positiivsetele atribuutidele, võib see teid sisendada nartsissismi lõks. Võttes tervislik enesehinnang hõlmab ka teie puuduste uurimist. Seda seetõttu, et enesehinnang tuleb tegelikkuses maandada. Kui teil on enda suhtes maapealne vaade, väldite nartsissismi ja enesekriitika äärmusi. See võimaldab teil suhelda endaga mõistvamal viisil.
Kuid oma vigadega leppimise õppimine pole lihtne ülesanne. Isiklikest kogemustest rääkides, kui mu enesehinnang on olnud äärmiselt madal, said mu vead selle tohutu kaalu. Minu moonutatud väljavaade liialdaks ja muudaks mu vead millekski eriti koledaks. Nad osutasid minu kui inimese vaieldamatule purunemisele ja õudusele.
Teisest küljest, kui aktsepteerite siiralt oma vigu, ei koge te kogu seda süüd ja karmust. Heidame pilgu mõnele sammule, mida saate teha oma puuduste leppimiseks ja madala enesehinnangu saavutamiseks.
Töötab selle üle, kuidas oma puudustega leppida? Pidage neid punkte meeles
Vead ei tee sinust kohutavat inimest
Esimene oluline asi, mida tuleb mõista, on see, et vigade tegemine ja nõrkade külgede tegemine ei muuda sind põhimõtteliselt halvaks inimeseks ega andestamatuks. Meil kõigil on positiivsed atribuudid ja võime tegutseda vooruslikult ning ennast paremaks muuta. Kui loobute vajadus olla täiuslik, võite vaadata vigu osana inimeseks olemisest.
Puudused muudavad elu huvitavaks
Kui sa oleksid täiuslik, hakkaks elu üsna igavaks minema. Kui suudaksite oma potentsiaali ühe hetkega maksimeerida, poleks kasvuruumi. Nii palju sõltub sellest, mida me elus väärtustame, sellest, kuidas me aja jooksul muutume, olgu see seotud meie karjääri, suhete või enesearenguga. Kui midagi tööd poleks, kaotaks see elu tähenduse. Nii et selle asemel, et uskuda, et teie puudused muudavad teid kasutamatuks, mõelge neile pigem kui jämedatele servadele, mis muudavad teid unikaalseks pooleliolevaks teoseks.
Teadlikkus võimaldab vigu eksisteerida, kuid mitte teid piinata
Üks tõhus meetod rikete ja puuduste leppimiseks on tähelepanelikkus. See on tava märgata kõike, mis käesoleval hetkel ilmneb, ilma kohtuotsuseta. On veendunud ja mittemidagiütleva pilgu vahel on selge erinevus. Esimeste puhul võetakse puudused rahulikult omaks. Nad on lihtsalt midagi teadlikku, mitte midagi kuuma ja vaeva nägemata. Vastupidiselt sellele, millel ei ole tähelepanu, võib vigu eitada, tagasi lükata, varjata, liialdada ja värvida enesekriitilisel viisil. Võite takerduda oma puuduste kohta loodud jutustusse, mis põhjustab madalat enesehinnangut, madalat tuju, viha, pettumust, ärritust, häbi ja süüd.
Tehke reaalsuse kontroll
Teie mõistus võib siduda köitva loo sellest, milline olete inimesena. Kuid see lugu pole alati täpne (tegelikult on see sageli märgi kaugusel). Kui te pole kindel, kas teil on tõelist viga või kahtlete teie tõlgenduses, hankige teine arvamus. Otsige keegi, keda usaldate ja austate. Kuid samal ajal ärge lootke teistele, et teie enesehinnangut tõstetakse. Teie eesmärk peaks olema ratsionaalse vaatepunkti väljatöötamine, millest saaksite sõltuda. Seetõttu pöörake tähelepanu sellele, kas teised inimesed teie elus aitavad seda eesmärki aidata või takistavad seda, nii et teie vigade aktsepteerimine muutub lihtsamaks.
