Ma olen kogu aeg kurb. Ma olen õnnetu. Olen sattunud pimeduse kaevu ja depressioon -- kogu aeg. Nüüd ei koge seda mitte igaüks, kes on depressioonis. Mõned depressioonis inimesed kogevad püsivaid kurbusehooge, jah, kuid need ei pruugi olla pidevad. Depressiooni võib iseloomustada ka vähenenud huv...
Jätka LugemistMul on bipolaarne häire ja ma ei kummita kunagi inimesi. "Ghosting" on slängi termin, kui keegi katkestab igasuguse suhtluse. Mõned inimesed võivad kahelda, et ma ei kummita inimesi oma bipolaarse diagnoosi põhjal; siiski, uskuge mind, ma ei ole "kummitus". Pealegi pole ma ainuke. See, et inimese...
Jätka LugemistKas teil on raskusi voodist tõusmisega ja mõnikord olete terve päeva voodis? Sa ei ole üksi. Psüühikahäiretega inimesed, kogevad inimesed depressioon eriti sageli on see probleem. Aga keegi ei taha terve päeva voodis olla. See ei aita kedagi, ei lühenda oma tohutu ülesannete nimekiri, ja see ei a...
Jätka LugemistPühad võivad sind kurvaks teha. Ma tean, et inimesed ei mõtle sellele pühade puhul, kuid see on tõsi. See tähendab, et kui teil on kalduvus pühade pärast kurvastada, on viise, kuidas muuta oma pühad veidi rõõmsamaks ja helgemaks.Miks pühad inimesed kurvastavad?Oh, las ma loen kokku, kuidas pühad ...
Jätka LugemistOlen seda ikka ja jälle öelnud, et mis tõuseb, see peab ka alla tulema ja tavaliselt teeb see seda kõlava kolinaga. Kraater. Löök, mis paneb sind madalamale kui enne alustamist. Teisisõnu, a depressioon.Ja see on hüpomaania probleem. Paljude inimeste jaoks pole hüpomaania iseenesest kuigi suur as...
Jätka LugemistPraegusel aastaajal võiksime mõelda, kuidas muuta oma elu erinevaid aspekte. Võib-olla tahame muuta oma välimust, harjumusi või paljusid muid asju. Neid muutusi väljendatakse sageli kujul Uusaastalubadused. Ja nagu enamik meist on olnud tunnistajaks, jäävad uusaastalubadused harva üle uuest aasta...
Jätka LugemistOlen bipolaarsest häirest kirjutanud 20 aastat. Jah, see on minu 20. aastapäev. Ja alates 2000. aastast olen bipolaarsest häirest professionaalselt kirjutanud. Ma arvan, et see tähendab, et ma olen vana. See tähendab ka seda, et olen palju kirjutanud. Olen viimase 13 aasta jooksul kirjutanud Heal...
Jätka LugemistEnne bipolaarse häire ilmnemist pidasin nii palju asju enesestmõistetavaks. Nagu paljud inimesed, elasin ka mina tavalist elu. Olin 18-aastane; Olin ülikoolis; Ma elasin koos oma poiss-sõbraga; minu elu statistika oli kindlasti kellakõvera lihakas osa. Ja sellisena ei mõelnud ma kindlasti kunagi ...
Jätka LugemistSaate muuta negatiivse, kahjuliku toimetulekuoskuse positiivseks. Mõnikord tunduvad negatiivsed toimetulekuoskused lihtsamad või paremad, kuid lõpuks pole see nii. Ma tean, et sellise positiivse muutuse algatamine võib mõnikord tunduda võimatu, kuid saate sellega hakkama.Eelmisel nädalal rääkisin...
Jätka LugemistBipolaarse häire ravimisel on minu arvates esmatähtis saavutada bipolaarne meeleolu stabiilsus ja alles seejärel vastavalt vajadusele üles- või allapoole näpistada. See tähendab, et kui teil on praegu depressioon (ja olgem ausad, siis otsivad inimesed kõige rohkem abi), ei ole eesmärk ravi depres...
Jätka Lugemist
Kahjuks kordavad paljud inimesed liiga sageli oma käitumist, jätkates kahjustavat tsüklit aastaid...
Raamatu 111. peatükk Eneseabi kraam, mis töötabautor Adam Khan:INIMENE EI OLE sündides tühi kiltk...
Kuulake Judith Kolbergi saadet “Jääge oma eesmärkidele, ADHD-viis”Klõpsake kuulamiseks allolevat ...