Toimetulek, kui pühad sind kurvastavad

Pühad võivad sind kurvaks teha. Ma tean, et inimesed ei mõtle sellele pühade puhul, kuid see on tõsi. See tähendab, et kui teil on kalduvus pühade pärast kurvastada, on viise, kuidas muuta oma pühad veidi rõõmsamaks ja helgemaks.

Miks pühad inimesed kurvastavad?

Oh, las ma loen kokku, kuidas pühad inimesed kurvaks võivad teha. Näiteks perekond on suur. Perega koos olemine võib inimese kurvaks teha, kui perekonna dünaamika on viltu, perest eemalolek võib muuta inimese kurvaks, kuna inimene igatseb teisi, ja perekond võib inimese isegi kurvaks teha, kui ta leinab mõne liikme kaotust. Pühadetraditsioonid võivad inimesi kurvaks teha, kui nad leiavad, et neil traditsioonidel on negatiivne varjund või kui nad ei saa traditsioonidest osa võtta nendest sõltumatutel asjaoludel.

Põhimõtteliselt on sellel puhkusel nii palju survet, et see oleks teatud viisil; kui see ei sobi, võib see inimese kurvaks teha.

Ja loomulikult on inimesi, kes kannatavad selle all depressioon. Need inimesed võivad tunda, et pühad tekitavad neis kurbust, sest noh, enamik asju teeb nii. Võin kinnitada, et masenduses ei ole kurbusele vabandust vaja, kuid pühad võivad seda kindlasti olla.

Pühadega seotud probleem muudab teid kurvaks

Pühade ajal kurbuse tundmise probleem seisneb selles, et see tundub võimendunud, kuna õnnelikud inimesed paistavad teid sageli ümbritsevat. Õnneliku inimese vaatamine õnneliku inimese järel muudab inimese kurvemaks. Lisaks kipub kurb inimene end väga tundma eraldi ja üksi kogu ümbritsevast õnnest.

Mida teha, kui pühad sind kurvastavad

Esiteks tahan, et inimesed teaksid, et pühade puhul ei ole harvad juhud, kui inimesed kurvastavad. Sellesse kategooriasse kuuluvad nii paljud inimesed; keegi pole vähimalgi määral üksi. Pidage meeles, et teised inimesed, kes tunnevad end kurvalt, varjavad seda tõenäoliselt, nii et te ei näe neid, kuid võite usaldada, et nad on olemas.

Teiseks, ära tunne end halvasti, et pühad sind kurvastavad. Süütunne kurbuse tõttu praegusel aastaajal see probleem ainult süvendab. Luba endal oma tundeid tunda. Nad ei ole head ega halvad. Nad lihtsalt on.

Järgmiseks leia puhkusest positiivne osa, millele saad keskenduda. "Pühad" on suur idee ja suur ajaruum. See hõlmab kõike alates jõulukuuskedest, menorade süütamisest, kingituste jagamisest, laululauludest, vabatahtlikust tegevusest, kalkunite küpsetamisest ja paljust muust. Põhimõtteliselt on "pühad" kõik, mida te ütlete. Nii et kindlasti on üks asi, ükskõik kui pisike, millega te end hästi tunnete. Nii et keskenduge sellele asjale hoolikalt.

Näiteks kui ma vihkasin pühi, siis üks asi, mida ma ei vihkanud, olid jõulutuled. See tähendab, et süüdatud puu püstitamine või jõulutulede vaatamine oli minu jaoks siiski positiivne, isegi kui muud pühade aspektid seda ei teinud. See andis mulle midagi, millele keskenduda. Hakkasin pühadest mõtlema kui valguse aastaajast – sellega oli mul palju lihtsam võidelda.

Lõpuks uskuge, et isegi kui pühad teid sel aastal kurvaks tegid, ei jää see alati nii. Praegusel aastaajal on kurb olemiseks täiesti õigustatud põhjused ja nii on okei, kuid tulevik toob muutusi ja järgmine pühadehooaeg on teistsugune.

Ja pealegi on uus aasta kohe-kohe käes. Oota.