Asjad, mida pidasin enesestmõistetavaks, enne kui mul oli bipolaarne häire

Enne bipolaarse häire ilmnemist pidasin nii palju asju enesestmõistetavaks. Nagu paljud inimesed, elasin ka mina tavalist elu. Olin 18-aastane; Olin ülikoolis; Ma elasin koos oma poiss-sõbraga; minu elu statistika oli kindlasti kellakõvera lihakas osa. Ja sellisena ei mõelnud ma kindlasti kunagi vaimuhaigusele. Ma ei oleks suutnud miljoni dollari eest bipolaarset häiret õigesti defineerida. Need on päevad, mida ma igatsen. Ja tagasi vaadates oli nii palju asju teisiti, enne kui mul oli bipolaarne häire.

Enne kui mul oli bipolaarne häire, ei mõelnud ma kunagi enda või millelegi muule puhastamisele

Nendel päevadel ma pidin töötan duši all käimisega. Sellel on palju põhjuseid, kuid piisab, kui öelda, et bipolaarne on igaveseks muutnud seda, kuidas ma duši all käimist näen. Kuid enne, kui mul oli bipolaarne häire, ei mäleta ma, et oleksin kunagi duši all või vannis käimisest mõelnud – mitte kordagi. Need teemad ei kasutanud ühtegi ajutsüklit ja ma tegin neid lihtsalt harjumusest – nagu kõik. Oleks olnud täiesti võimalik unustada, kas ma konkreetsel hommikul duši all käisin, sest see oli nii ebaoluline, et see ei kõlanud isegi mu mälus.

Sama kehtib ka minu keskkonna puhastamise kohta. Enne kui mul oli bipolaarne häire, oli tolmuimeja või tolmulapi kättevõtmine lihtsalt midagi, mida ma tegin. Minu keskkond oli puhas, sest seda sa teed.

Nüüd tänu depressioonile ja muule kroonilised haigused, pean planeerima, millal koristan, ja säästma selleks oma energiat. Nüüd määrduvad asjad kogu aeg, sest mul pole lihtsalt jaksu oma keskkonda nii nagu peaks puhastama.

Enne kui mul oli bipolaarne häire, mõtlesin ajale palju vähem

Minu elu on praegu mida valitseb rutiin. Ärkamisaeg, pillide võtmise aeg, rohkem pillide aegu, söögiajad ja nii edasi on kõik minu päevaplaani osa.

Kuid enne, kui mul oli bipolaarne häire, ei mõelnud ma üldse "päevaplaanile". Kui magasin sisse, siis magasin sisse. Kui tundsin, et tahan hommikusöögi vahele jätta, jätsin selle vahele. Kui ma tahtsin välja minna, siis nii juhtus. Minu päev oli üles ehitatud selle ümber, mida mina tahtis pigem teha kui seda, mida mina oli tegema. Kellal näidatud aeg võis mõjutada, kuid see ei olnud nii paljude väikeste tegude liikumapanev jõud, mida ma pidin tegema.

Enne kui mul oli bipolaarne häire, võisin magada

Tänapäeval on uni minu jaoks oluline prioriteet. Unega segamine ajab segamini bipolaarse häirega ja ma lihtsalt ei saa seda. Niisiis, nüüd on mul magamaminekueelne rituaal ja ma lähen igal õhtul samal kellaajal magama, ükskõik mida. Ja kui minu uni on häiritud millegipärast tean, et mu vaimuhaigusega on probleeme tulemas.

Kuid enne, kui mul oli bipolaarne häire, magasin öösiti üheksa tundi sellele mõtlemata. Kui ma magama läksin, ei olnud see prioriteet. Mu keha otsustas, kui ärkasin. Uni oli asi, mis juhtus öösel ilma kahtluseta. Kui lähed magama, siis magad. See oli nii lihtne.

Enne kui mul oli bipolaarne häire, ei olnud ma nii teadlik, tähelepanelik ja enesessevaatav

Olen alati olnud natuke sisekaemuslik inimene, kuid nüüd on see sisekaemus pöördumatu harjumus, mis kulutab mu päevi. Ma pean jälgima iga väikest mõtet ja iga väikest emotsiooni, sest nii sageli tulevad need mu haigest ajust, mitte minust. Ma pean mõnikord tähelepanelik olema, sest see on ainus viis oma bipolaarsete ja ärevuse sümptomid. Pean kasutama teravat enesekõnet iga päev iga minut, et püüda tõrjuda kõik mõtted, mis üritavad mind tappa. Pean oma tegevust hoolikalt modereerima, sest ma ei saa lubada, et neid juhivad bipolaarsed mõtted.

Aga oh, enne kui mul oli bipolaarne häire, tekkisid mu mõtted ja tunded lihtsalt. Ka minu teod juhtusid lihtsalt. Neid ajendasid mõistlikud mõtted ja emotsioonid. Mul ei olnud vaja panna mõttealgoritme oma aju ja välismaailma vahele. Ma ei pidanud kogu aeg mõtlema. See jättis nii palju ruumi muudele asjadele.

Enne kui mul oli bipolaarne häire, olid asjad lihtsamad

Ma igatsen kõiki neid asju, mida pidasin iseenesestmõistetavaks. Bipolaarse häire puudumine muudab teie igapäevaelu lihtsamaks. Bipolaarse häire puudumine muudab teie igapäevaelu sujuvamaks. Ja nii, enne kui mul oli bipolaarne häire, kuna ma ei olnud täis mõtteid oma mõtete ja tunnete kohta, ei pingutanud puhastamiseks, muretsesin. korraliku ööune saamise, tablettide võtmise ja palju muu kohta, mul oli aega ja ruumi, et välja mõelda, mida ma teha tahan ja tee seda. Enne kui mul oli bipolaarne häire, mu päevad olid normaalsed, ja ma võtsin seda kindlasti enesestmõistetavana.

Normaalsust on täiesti okei võtta iseenesestmõistetavana. See peaks vaikimisi kõigil olema. Aga võib-olla mõelge korraks, mis tunne oleks olla puudega. Mõelge, mis tunne oleks, kui vannis käimine võtaks kogu teie pingutuse ja peaksite pärast seda puhkama. Mõelge sellele, mis tunne oleks võtta tablette kolm korda päevas, ainult koos toiduga, iga päev samal kellaajal, ja tegelege seejärel arvukate kõrvalmõjudega. Mõelge hetkeks kellegi teise võitlusele ja mõistke siis, kui õnnelik olete, et võtate nii palju enesestmõistetavana. Ma soovin, et oleksin seal koos sinuga. Aga ma ei saa kunagi olema. Kaaluge seda.