Mis on hüpomaania suur asi? - Hüpomania pohmelus

Olen seda ikka ja jälle öelnud, et mis tõuseb, see peab ka alla tulema ja tavaliselt teeb see seda kõlava kolinaga. Kraater. Löök, mis paneb sind madalamale kui enne alustamist. Teisisõnu, a depressioon.

Ja see on hüpomaania probleem. Paljude inimeste jaoks pole hüpomaania iseenesest kuigi suur asi (kuigi mõne hüpomaania jaoks on see iseenesest kahjulik), kuid sellele järgnev periood on laastav. See on hüpomaania pohmell.

Stress ja hüpomaania

Kolmapäeval filmis mind bipolaarse häire dokumentaalfilm Fiore filmid. See oli igati meeldiv ja lõbus kogemus, kui see oli tüütu ja stressirohke. Minu parema loogika vastaselt stressis enne filmimist ja hoidis mu aju filmimise ajal kitsa äärega koos. Ausalt öeldes on hirmutav saada korraga kaks tundi intervjuud.

Ja nii ma olin hüpomaania. Stress sõi mu stabiilsuse ja põhjustas mõne päeva hullumeelsuse. See ei olnud minu jaoks suurim tehing, sest ma saan hakkama hüpomaaniaga ja sellega toime tulla, kuid see oli siiski olemas.

Ja nüüd istun ma hüpomaania pohmelli mustas augus ja tunnen, nagu oleksin veoautolt löögi saanud. Või äkki auto. Ma arvan, et see võib olla hullem.

Hüpomania pohmelus

Kui ma ütlen, et tunnen, nagu oleksin autolt löögi saanud, on see tõesti tõsine. Kogu mu keha nutab väsimusest ja stressist ja jah, valu. Olen üleväsinud. jah, ma magasin, nagu tavaliselt, aga tundub, et see pole minu heaks midagi teinud. Veetsin terve eilse päeva puhates ja täna on energiatasemes vaid väike tõus. ja jah, depressioon küünistab mu aju tagumist osa vihaste, veriste küünistega, kes lihtsalt anuvad, et ma seda teeksin lase mu valve alla sekundiks, et see saaks sisse kolida ja juurduda.

Olge ettevaatlik ja pohmelus möödub

Kuid nagu kõik pohmell, läheb ka see üle, kuid see nõuab liigset hoolitseda seda teha. Puhkamine on esmane vajadus koos loaga mõnda aega mitte midagi teha. Ma ei ole kindel, kui kauaks, aga ilmselt on vaja veel ühte päeva, kus diivanil oleks tõsine mina-jälg. Oluline on meeles pidada, et pohmell ei ole maailma lõpp – lihtsalt a bipolaarse tsükli loomulik osa mida saab läbi elada ja edasi anda nagu kõike muud. Ärge tehke seda hullemaks, muretsedes, kui palju hullem see on võiks saada. Lihtsalt proovige seda aktsepteerida, hingata, puhata ja edasi minna. Sest sa ei olnud igavesti üleval ja sellest tulenev pohmell ei kesta samuti igavesti.

Võite leida Natasha Tracy Facebookis või GooglePlus või @Natasha_Tracy Twitteris.