Suulise väärkohtlemise tsükli purustamine
Kahjuks kordavad paljud inimesed liiga sageli oma käitumist, jätkates kahjustavat tsüklit aastaid. Kõigile, kes on langenud ohvriks verbaalne väärkohtlemine ja selle mõju, leides paranemise ja tervislikud suhted edasi võib olla verbaalse väärkohtlemise tsükli katkestamisel ülioluline.
Kui te ei soovi kannatada saanud verbaalseid rünnakuid jätkata, peate neid negatiivseid käitumisi tunnistama ja valima alternatiivsed meetodid. Kui teil pole viitamiseks varasemaid kogemusi, võib olla raske edasi liikuda ja tervislikku elu üles ehitada. Õnneks on isegi üksikisikud, kes on pärit räbalatest peredest düsfunktsionaalne käitumine suudab ehitada tervislikku ja edukat elu. Verbaalse väärkohtlemise tsükli katkestamine on võimalik õigete vahendite ja meetoditega, et eluoludega toime tulla.
Tunnustage, mida saate muuta, et suulise väärkohtlemise tsükkel puruneda
Peate mõistma, milliseid elemente saate muuta ja milliseid mitte. Isikud, kes teevad verbaalse väärkohtlemise tsükli paranemise ja katkestamise nimel edasiminekut, võivad lõpuks aru saada, mida nad ei saa kontrollida ega muuta. Kahjuks ei saa ohvrid ja teised vägivallatseja lähedased sundida neid oma kahjulikke tegevusi muutma. Paljud väärkohtlejad ei näe oma käitumisega vääratusi ja heidavad ohvrile hoopis süü.
Verbaalse väärkohtlemise ohvrid saavad kontrollida oma keskkonda ja seda, kellega nad regulaarselt kokku puutuvad. Selle äratundmine, mida saate muuta ja kontrollida, võib anda teile võimu oma olukorra üle ja liikuda oma tervendavale teekonnale edasi. Kui keegi teie elus on teie suhtes jätkuvalt suuliselt vägivaldne, võib olla kõige parem lõpetada temaga suhtlemine. See samm võib teid aidata taastada oma väärtust ja ehitada tervislikumat elu.
Otsige abi suulise väärkohtlemise tsükli purustamisel
Paljud täiskasvanud, kellel on verbaalselt vägivaldsed vanemad ei oma sobivaid oskusi ja kogemusi tervisliku suhte loomiseks ja oma laste kasvatamiseks. Leidke professionaal, kes pakub teile meetodeid ja võtteid, kuidas elusituatsioonidega paremini toime tulla, näiteks laste kasvatamine ja tööstressiga toimetulek.
Õppides uusi viise asjaolude käsitlemiseks, saate aidata suulise väärkohtlemise tsükli katkestada ja mitte langeda samadesse harjumustesse, mis valitsesid teie minevikus.
Sa ei ole üksi
Verbaalse väärkohtlemise tsükli katkestamine võib olla keeruline teekond, kuid see on väärt teekond. Kui astute samme tagamaks, et te ei kanna seda negatiivset käitumist edasi, on tulevased põlved tervemad ja õnnelikumad. Väärkohtlemine ei pruugi vägivallatsejaga lõppeda, kuid see võib lõppeda ka teiega.
Pole õiglane, kui olete langenud verbaalse väärkohtlemise ohvriks. Keegi ei vääri kritiseerimist, manipuleerimist ega nimedeks nimetamist. Kõik on väärt armastust ja tervislikke suhteid ning isegi kui teie minevik sisaldas suulist väärkohtlemist, võiksite ikkagi oma elu üles ehitada, ümbritsedes end austuse ja armastusega.
Cheryl Wozny on vabakutseline kirjanik ja avaldanud mitmeid raamatuid, sealhulgas vaimse tervise ressurssi lastele, pealkirjaga Miks mu emme nii kurb on? Kirjutamisest on saanud tema viis teisi tervendada ja aidata. Otsige üles Cheryl Twitter, Instagram, Facebookja tema ajaveebis.
