Mis on positiivne mõtlemine?
Mis on positiivne mõtlemine? Nüüdseks oleme seda mõistet nii palju kordi kuulnud, et see on oma mõtte kaotanud. Nii arvavad paljud meist, et oleme oma olemuselt pessimistlikud, aktsepteerimata seda, et positiivne mõtlemine on valik; et aju toitmise viisid kujundavad kogu meie reaalsuse. Positiivsus ei seisne selles, et näeksid kõike läbi roosakas klaaside või teeks kõik oma elus täiuslikuks. See seisneb optimistliku mõtteviisi omaksvõtmises aktsepteerimise ja muutmise kaudu, nii et näete tasakaalustatud mõtteviisiga nii head kui ka halba ("Mis on positiivsus? Määratlus võib teid üllatada").
Mis on positiivne mõtlemine ja mis see pole
"Kui ma olen mures ja ei saa magada, loen lammaste asemel oma õnnistusi."
~ Bing Crosby
Mis siis on positiivne mõtlemine? Kõigepealt räägime sellest, mis pole positiivne mõtlemine. Positiivne mõtlemine ei ole reaalsuse põgenemine ega eitamine. Vastupidi, positiivne mõtlemine seisneb aktsepteerimises. Positiivselt mõeldes aktsepteerite seda, mida te ei saa muuta, ja tegutsete seal, kus saate.
Positiivne mõtlemine ei tähenda, et te arvate, et maailm on imeline. See ei tähenda tingimata, et peate nägema head kõigis või kõigis. Lihtne on positiivselt mõelda, kui teie elu läheb hästi, kui inimesed käituvad nii, nagu soovite, kui tunnete end armastatuna, õnnelikuna, rikkana ja rahulikuna. Väljakutse seisneb teie fookuse kohandamises nii, et saaksite omaks võtta positiivse mõtlemise kui oskuse ka siis, kui elu on keeruline ("Mis on positiivne hoiak?").
Positiivne mõtlemine tähendab iga päev valiku tegemist, et hinnata elu ja kogu sellega kaasnevat mitmekesisust, isegi kui on lihtsam olla negatiivne.
Miks me vajame positiivset mõtlemist?
Positiivse mõtlemise jõud on teadlaste poolt tõestatud. Arstide sõnul viib positiivse mõtlemise oskus madalamale depressioon, vähem stressi ja ärevus, suurem vastupidavus levinud haigustele ja tervislikum südame-veresoonkonna süsteem. Rahulik ja positiivne olemine toob kaasa hulga tervise ja heaolu eeliseid, miks siis on nii raske oma elu optimistlikult tunda?
Positiivne mõtlemine on iseenesest üsna lai mõiste. Positiivne olemine tähendab erinevate inimeste jaoks muidugi erinevaid asju, kuid positiivsetel inimestel on tavaliselt teatud ühised omadused.
Rahvusvahelises bestselleris Elureeglid, Loetleb Richard Templar, mida ta peab õnne juhtpõhimõteteks. Raamat sai üleilmseks nähtuseks pärast selle avaldamist 2006. aastal, arvatavasti seetõttu, et nii paljud inimesed olid õnne leidmise otsimisel illusioonis. Raamat on sisuliselt juhend positiivsema ja täiuslikuma inimeseks saamiseks ning iga Templari “reeglit” saab mingil moel siduda positiivse mõtlemisega. siin on mõned näidised:
Reegel 7: Olge paindlik oma mõtlemises: "Püüdke näha elu mitte vaenlasena, vaid sõbraliku sparringupartnerina."
Reegel 10: Vooga ujuvad ainult surnud kalad: "Ja see ongi elu, mis see on mõeldud: seeria võitlusi ja tuulevaikusid."
Reegel 30: Kasutage huumorimeelt: "Vaadake midagi naljakat, olenemata sellest, mis elu meile ette heidab."
Reegel 48: tõmmake jooned enda ümber: „Isiklike piiride seadmine tähendab, et te ei pea enam teisi inimesi kartma.”
Lõppsõna positiivsest mõtlemisest
Pidage meeles, et positiivne mõtlemine nõuab iga päev väikest pühendumist. Nagu ütles Albert Einstein, "hullumeelsuse määratlus teeb ikka ja jälle sama asja, kuid ootab teistsuguseid tulemusi".
Teisisõnu, kui soovite teistsugust vaatenurka elule, peate olema valmis proovima erinevaid lähenemisviise. Esita oma negatiivsele mõtlemisele väljakutse: kas see teenib sind? Kas see teeb teid õnnelikumaks, produktiivsemaks või edukamaks? Võimalik, et see hoiab teid tagasi.
artiklite viited
