Depressiooniga toimetulek on igapäevane lahing. Depressiooni taastumine võib kesta aastaid ja pole olemas sellist asja nagu "kiire lahendus". Siiski on asju, mida saate stressi ajal kiireks leevendamiseks teha, ärevusja paanikahood. Minu jaoks on see kergendus ilmnenud "autonoomse sensoorse merid...
Jätka LugemistPole saladus, et depressioon kaotab teie motivatsiooni teha kõike muud. Pidev pealetükkivate mõtete ja murede karussell võib mõjuda halvavalt - muutes võimatuks keskenduda millelegi muule kui kõige põhilisematele ülesannetele ja tekitades end läbikukkununa. Õnneks on midagi, mida saate nende tunn...
Jätka LugemistHäbi on olnud inimkultuuri osa tuhandeid aastaid. See on üks asi, mis muudab inimsuhted ja sotsiaalsed struktuurid ainulaadseks ning on vaieldamatult iga tsiviliseeritud ühiskonna vajalik komponent. Kuid see on kurb reaalsus, et vaimse tervise probleemidega inimesed kogevad häbi ebaproportsionaal...
Jätka LugemistSageli öeldakse, et suhted on kahesuunaline tänav - et saate välja, mida panete. Niisiis, kuidas säilitada suhteid (platoonilisi, romantilisi või perekondlikke), kui teie vaimne tervis häirib teie võimet teisi toetada? Kui olete oma mõtete ja mäletamistega nii hõivatud, et isegi ei tule pähe kont...
Jätka LugemistSee on minu 2020. aasta viimane postitus. Me ei lähe mitte ainult uude aastasse, vaid ma pean sünnitama veidi üle nädala ja võtan mõned nädalat pärast seda, et leppida meie uue rutiiniga neljaliikmelisena (ja ma kasutan sõna "rutiin" väga lõdvalt). Niisiis mõtlesin seda silmas pidades kasutada se...
Jätka Lugemist"Gaasivalgustus" on emotsionaalse väärkohtlemise vorm, mille korral vägivallatseja paneb ohvri kahtluse alla oma reaalsuse tajumise, et õõnestada oma tundeid ja vältida vastutust kuritarvitava käitumise eest. Julm ja andestamatu on teist inimest tahtlikult selliselt kohelda, kuid kas seda on võim...
Jätka LugemistMul on idee lasteraamatuks. Olen aastaid rääkinud, et tahan raamatut kirjutada, ja eelmisel nädalal tabas inspiratsioon. Ma ütlen teile seda, sest ma tean, et kui ma seda ei tee, siis jääb mõte just selleks: ideeks. Ja jään ka edaspidi selliseks, nagu olen olnud aastaid: keegi, kes ütleb, et soov...
Jätka LugemistMe kõik tahame tunda, et panustame maailma, kuid kui maailm kasvab konkurentsivõimelisemaks, saab see ka nii olla raske tunda, et teeme "piisavalt" - töötajate, partnerite, vanematena või lihtsalt ühiskonna liikmetena. Selle tulemuseks on "võistlusväsimuse" kultuur, kus me mõõdame oma väärtust va...
Jätka Lugemist"Inspireerivad" tsitaadid on minu lemmikloomad. Facebook ja Instagram on nendega täis ning mida rohkem ma neid näen, seda raskemaks ma lähen. Asi pole selles, et samad näivad iga paari kuu tagant virtuaalringe tegevat ("Live, Naera, Armasta" kedagi?), Vaid see, et nad on muutunud nii üldlevinud, ...
Jätka LugemistVanemaks olemine on alati lahkarvamuste teema. Iga uute vanemate põlvkond arvab, et on leidnud lapse kasvatamise nipi ja iga uus vanem lubab vältida vigu, mida nende enda vanemad nende kasvatamisel tegid. Suhtumine distsipliini, kiindumusse, toitumisse, haridusse ja mängu muutub pidevalt, kuid ük...
Jätka Lugemist
Teie laps on nüüd noor täiskasvanu, lahkudes kodust, kuid see ei tähenda, et oleksite muretsemise...
![Raamatute osaline ülevaade: [Noorte] täiskasvanute ADHD tegelaskuju välkkiirelt](/f/0a1eeb68dea2d30bb7fa0baf5a67df6f.jpg?width=64&height=64)
Kuna keegi 30-aastaseks saab, koosneb minu raamatukogu peaaegu täielikult noorte täiskasvanute (Y...
Dr Thomas Schear, on selles valdkonnas umbes 20-aastase kogemusega sertifitseeritud alkoholi- ja ...