Kuidas häbi suhteid kahjustab

Häbi on olnud inimkultuuri osa tuhandeid aastaid. See on üks asi, mis muudab inimsuhted ja sotsiaalsed struktuurid ainulaadseks ning on vaieldamatult iga tsiviliseeritud ühiskonna vajalik komponent. Kuid see on kurb reaalsus, et vaimse tervise probleemidega inimesed kogevad häbi ebaproportsionaalselt kõrgel tasemel ja see võib olla uskumatult kahjulik mitte ainult nende taastumisele - vaid ka suhetele ümbritsevate inimestega.

Patoloogiline häbi on asi, mille vastu võitlesin aastaid. Lapsepõlve obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) puudumine teabele ja toele puudumine viis mind uskuma et mu seisund peab olema midagi häbiväärset ja ma kulutasin nii palju energiat, et oma "musta saladust" hoida mähised. Praegu näen, et see raisatud pingutus mitte ainult ei aeglustanud mu taastumist, vaid hävitas peaaegu ka minu suhted inimestega, keda pidasin kõige kallimaks. Mul oli nii suur hirm nende tagasilükkamise pärast, et otsustasin neid tohutult olulise osa jaoks pimedas hoida minu elu, luues seeläbi meie vahel distantsi ja irooniliselt, lükates need tagasi samal viisil, nagu ma kartsin olla tagasi lükatud.

Kuigi häbi võib olla tervislik baromeeter sotsiaalse korra säilitamiseks ja anarhiasse libisemise takistamiseks, pole see nii midagi, mida peaksite oma vaimse tervise suhtes tundma või lubama mõjutada teie suhteid oma oluliste inimestega elu. Ausa dialoogi avamine oma vaimse tervise üle on nii vabastav ja taastumist soodustavam kui kõige hoidmine häbi tõttu sees, ja kuigi see ei pruugi olla lihtne ja võib olla inimesi, kes sellest aru ei saa, on teil õigus oma tõde. Teil pole midagi häbeneda.