Enda vastutusele võtmine vaimuhaiguse eest

Pole saladus, et depressioon võib mõjutada teie käitumist – see võib panna teid tegema ja ütlema asju, mida te muidu kunagi ei teeks ega ütleks. Aga millal peaksite end halva käitumise eest vastutama? Ja mil määral kas vaimuhaigus vabandab halba käitumist? Milliseid toetusi peaksime ootama kehva vaimse tervise ajal ja milliseid toetusi peaksime olema valmis andma teistele? Millal pole depressioon lihtsalt vabandus?

Kas vaimuhaigus vabandab halba käitumist? Millal peaksite enda eest vastutama?

Millal peate ennast või sõpra vastutama halva käitumise eest vaimuhaigus? Üks sõber rääkis hiljuti, et keegi tema elus kohtles teda halvasti: ta oli ebaviisakas, nõudlik ja manipuleeriv. "Aga tead, ta elab palju läbi ja tema vaimne tervis pole olnud suurepärane." See tundus mulle väga heategevusliku viisina vaadata, mis oli sisuliselt kiusamine selle teise isiku poolt. Ja see pani mind mõtlema, kas keegi on mulle kunagi sama vabanduse teinud, kui kogesin a vaimse tervise kriis.

Tean kindlalt, et olen kehva vaimse tervise ajal olnud ebaviisakas, ebasümpaatne ja ebausaldusväärne. Ja ometi on inimesed, kes ma sellele versioonile minust allutasin, osa mu elust tänaseni. Miks? Sest nad ei lasknud mul sellest lahti saada. Nad kutsusid mind selle peale – armastusega.

Käitumine võib olla "vabandatav, kuid mitte vastuvõetav"

Mulle meeldib mõelda, et selline "halb" käitumine, mida me oma vaimse tervisega hädas üles näitame, on vabandatav, kuid mitte vastuvõetav. Sellel võib olla põhjus, kuid see ei tähenda, et teised inimesed peaksid seda taluma.

Kõigil on õigus, et teda koheldaks austusega, ja ei vaimse tervise diagnoos vabastab teid sellest faktist. Minu haige käitumise eest vastutusele võtmine aitas nendele tunnetele vastu seista dissotsiatsioon Olin hakanud arenema: see, et olin sunnitud silmitsi seisma sellega, kuidas mu teod mulle kõige lähematele inimestele mõjuvad, aitas mul tunda, et olen endiselt nende elus oluline osa.

Muidugi tegid nad erandeid väiksemate pisirikkumiste ja ebaoluliste rikkumiste puhul, kuid nad keeldusid mind infantiliseerimast ja Enamasti kutsuti mind välja oma halva käitumise pärast – sest kuigi see võis olla vabandatav, ei olnud see nii vastuvõetav.

Enda vastutusele võtmine on oluline samm taastumise suunas

Oleme kõik teinud ja ütles asju, mida me kahetseme kehva vaimse tervise ajal. Enda vastutusele võtmine aitab teil aga oma suhetes kohal olla, tuletades teile meelde, et teie haigus ei ületa teiste inimeste õigust austusele.

Samuti on oluline meeles pidada, et vaimuhaigusega inimese hellitamine, kui ta on sind solvanud või sinu piire rikkunud, ei ole neile abiks – see annab vaid põhjuse vajuda sügavamale tühjusesse, kohta, kus nende tegudel ja sõnadel pole väärtust või tähenduses. Neid vastutusele võttes tuletate neile meelde, et neil on endiselt koht peres, sõpruskonnas, kogukonnas ja mis kõige tähtsam - teie südames.

Ehkki see võib olla valus, ebamugav ja raske, on aeg hakata üksteist välja kutsuma. Ei mingeid vabandusi.