Blogi „Depressiooniga toimetulek“ kirjutamise õppetunnid 2020. aastal

See on minu 2020. aasta viimane postitus. Me ei lähe mitte ainult uude aastasse, vaid ma pean sünnitama veidi üle nädala ja võtan mõned nädalat pärast seda, et leppida meie uue rutiiniga neljaliikmelisena (ja ma kasutan sõna "rutiin" väga lõdvalt). Niisiis mõtlesin seda silmas pidades kasutada selle nädala blogi, et kajastada seda, mida olen õppinud 2020. aastal, ja täpsemalt seda, mida olen õppinud pärast liitumist HealthyPlace'i kogukond.

Mida olen õppinud blogi "Depressiooniga toimetulek" kirjutamisest

1. Eneseanalüüs on raske: Kui liitusin Tervisliku kohaga a vaimse tervise blogija, Eeldasin, et see on lihtne. Olen elanud kaasa vaimuhaigus juba üle kahekümne aasta ja alates kuue aasta tagusest rikke taastumisest olen olnud oma kogemuste jagamisel kõike muud kui häbelik. Kuid olen õppinud, et on suur vahe, kas rääkida sõbraga oma vaimsest tervisest kohvi ajal ja kirjutada sellest blogi ja saatke see maailma ilma kohtuotsuseta kohtuotsuse tegemiseks ja suutmatus teie öeldut kvalifitseerida selle vastuvõtu põhjal. See on sundinud mind silmitsi seisma mõne ebamugava tõega minu kohta
   instagram viewer
   vaimne tervisja nõustuda sellega, et on mõningaid valdkondi, kus mul on veel palju tööd.
2. "Puhtaid" vastuseid pole: Mulle meeldib lõpetada iga ajaveeb positiivse noodiga, pakkudes pilguheit lootust, et on võimalik ületada mis tahes elementi depressioon Olen selles postituses käsitlenud. Kuid tõde on see, et depressiooni taastumine pole lineaarne ja kui 2020. aasta on meile midagi õpetanud, siis pole võimalik kuidagi teada, mida homne päev toob. Elame enneolematu ebakindluse ajal ja nagu keegi obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD), Olen selle vastu leppimisega sageli vaeva näinud. Maailm võtab sellest pandeemiast taastumiseks aega ja mul kulub haigusest taastumiseks rohkem kui 600 sõna.
3. Inimesed ei nõustu teiega alati ja see on okei: Septembris postitasin blogi selle kohta, kas see oli isekas proovida beebi järele, kui teil on olnud depressioon. Jõudsin järeldusele, et kõigil on õigus perekonnale, olenemata nende haigusloost. Vastus oli vastuoluline, mõned lugejad väitsid, et ebaõiglane on lapse tagasilanguse oht ja kõik sellega kaasnevad traumad. Kuigi ma sain kommentaaridest aru, nägin ma vaeva, et lasta neil valetada, ja leidsin emana paar neist isegi isiklikult solvavat. Sain teada, et te ei saa kedagi sundida teiega nõustuma, eriti kui isikliku kogemuse järgi on nende vaate kujundanud. Kõigi vaimse tervise kogemused on ainulaadsed ja seetõttu on iga arvamus õige. Tähtis on see, et me kohtleme neid arvamusi lugupidavalt, isegi kui need erinevad meie omast.
4. Me kõik oleme selles koos: Me ei pruugi jagada kõiki samu arvamusi, kuid see, mida me jagame Healthy Place'i kirjanike ja lugejatena, on soov parandada vaimse tervise mõistmist ning luua kannatanute jaoks avatuse ja empaatia kultuur. Olen näinud, et HealthyPlace'i artiklid jõuavad inimesteni üle kogu maailma ja see pakub mulle suurt lohutust teadmisega, et kogu maailmas on inimesi Maakera on pühendunud rääkima asjadest, mida vaid kümme aastat tagasi ei unistanud nad suletud taga vaid muul moel arutleda uksed.

Ja nii kui minu esimesed kuud HealthyPlace'is on lõppenud, tahan tänada kõiki, kes selle blogi juures peatunud on. Vaimse tervise teekonnast kirjutamise kogemus on mu taastumisele tohutult kasulik olnud ja kuigi ma tean, et ees ootavad veel väljakutsed, tunnen end nende vastu astumiseks rohkem kui kunagi varem.