Õnneharjumused on olulised, sest õndsa elu elamine on teatud määral valik. Õnneharjumuste valimine on selle valiku jaoks oluline. Isegi kui elate koos krooniline vaimse tervise häire, võite valida oma elus õnne loovaid tavasid. Tehke 2017. aastaks teie käivitatav õnnesoov oma õndsuse loomiseks.Õn...
Jätka LugemistInspiratsiooni leiate oma igapäevaelust. Kindlasti leiame inspiratsiooni inimesest, kes ületab takistused millegi põhjaliku, ilusa kunstiteose või muusikateose või Suure kanjoni suurejoonelisuse saavutamiseks. Need on kindlasti inspireerivad asjad. Kuid te ei pea minema muuseumi, külastama maailm...
Jätka LugemistEmotsionaalse vastupidavuse arendamine ei vabasta teid elu stressitekitajatest. See aitab teil säilitada lootust, kui peate nende stressitekitajatega silmitsi seisma (Vastupidavus: tõusmine, kui vaimne haigus teid maha lööb). Kui saate teada, kuidas raskustest tagasi põrgata, siis kohanete ebaõnn...
Jätka LugemistTere. Olen Silke, uus kaasautor Õnneliku elu elamine. Olen ema, naine, kirjanik, lugeja, jooksja, koolitaja, teadlane ja naine, kes elab koos kliiniline depressioon. Kirjutasin “elab koos”, kuna olen rohkem kui poole oma elust veetnud depressiooniga võitlemisel, mis on pidev võitlus. Vaatamata la...
Jätka LugemistKui sa elada depressiooniga, võite olla tuttav oma sisemise kriitikuga, kes räägib sageli valjemini ja palju negatiivsemalt kui teie sisemine mentor. Siin on mõned näpunäited, kuidas oma sisemist kriitikut vaigistada, negatiivne enesejutt lõpetada ja rahu leida.Kes on sisemine kriitik?Teie sisemi...
Jätka LugemistHarjumus on olemas. Harjumus loob teie elu. Õndsat elu elavatel inimestel pole ainulaadseid iseloomuomadusi, mis eristaksid neid kõigist teistest. Neil pole rohkem õnne ega ajusid ega raha. Õnnelikku elu elavatel inimestel on võimsad harjumused ja need harjumused aitab rõõmu säilitada ja täitmine...
Jätka LugemistKui hindate praktikat, saate eluga rahulolu suurendada. Hindamist harjutades tunnistad sa kellegi või millegi väärtust ja olulisust. Hindamine suurendab positiivseid emotsioone (Hinnangu võlu). Seega, kui soovite oma emotsionaalset heaolu paremaks muuta ja elada õndsamat elu, alustage tunnustamis...
Jätka LugemistIsiklikku kasvu saab saavutada enesereflektsiooni abil. Detsembri lõppedes kaalute järgmise aasta resolutsioone? Enne sind otsustama harjumust muuta, võtke aega eneserefleksiooniks, mis on väärtuslik vahend isiklikuks kasvuks.Kuidas kasutada isikliku kasvu jaoks eneserefleksiooniPaljude inimeste ...
Jätka LugemistPaindlik mõtteviis võib vähendada pettumust ja aidata leida õndsust. Jäik mõtlemine võib ennast lüüa. Kui arvate, et asjad on kindlal viisil ja saate rahule alles siis, kui see on nii, võite elus kogeda palju õnnetusi. Kui teil on võimalik paindlik mõtteviis välja töötada, on teil vähem pettumusi...
Jätka LugemistSee on pühade algus, tavaliselt on aeg, mil me kõik anname palju, kuid mõnikord mitte tahtlikult. Enamasti on see kinkimine seotud ostlemisega, asjade ostmine ja raha kulutamine. Kuid võite hoida oma vaimu ja rahakotti puutumata ning avaldada veelgi suuremat mõju, kui harjutate tahtlikult andmist...
Jätka Lugemist
Võib-olla leiate, et see on üllatav: liigne mängimiseks kulutatud aeg ei kuulu mängusõltuvuse süm...
Sõprussuhete säilitamine on enamiku tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsushäiretega täiskasvanut...
Proovige eksperimenti:Milline järgmistest neljast pildist on teie arvates vaimse tervisega inimes...