Alustage õnneharjumust ja looge oma õndsus

Õnneharjumused on olulised, sest õndsa elu elamine on teatud määral valik. Õnneharjumuste valimine on selle valiku jaoks oluline. Isegi kui elate koos krooniline vaimse tervise häire, võite valida oma elus õnne loovaid tavasid. Tehke 2017. aastaks teie käivitatav õnnesoov oma õndsuse loomiseks.

Õnneharjumused pärinevad pühendumisest

Nagu iga harjumus, nõuab õnne kasvatamine igapäevast pühendumist. Õnnelikumaks saamine ei toimu lihtsalt üksi. Peate tahtma õnnelik olla ja pühenduma selle eesmärgi saavutamisele.

Alustage oma õnneharjumust oma õndsuse ehitamiseks oma kavatsuse kinnitamine. Iga päev öelge endale, et valite õnnelikuma mõtteviisi. Öelge endale, et teete pausi ja hingate sügavalt sisse, kui peate tegema vaimset nihet õnne poole. Seejärel tuletage endale seda kavatsust meelde kogu päeva vältel.

Kasvatage oma õnneharjumust vähehaaval

Kasvatage oma õnneharjumuse võrra harjutama elu-rituaalide kinnitamine ja tegevused. Tehke iga päev seda, mis teie elus õndsust loob. Mediteeri, treeni, saa piisavalt magada, söö hästi, suhelge teistega või harjutage tänu ja tunnustust. Need õnneharjumused aitavad luua õnneliku õhkkonna teie elus.

Kui segamini, siis jätke vahele süüdistada mängu ja andesta endale. Valige endale varukoopia ja pühenduge oma kavatsusele uuesti. Vigade tegemine on lubatud. Pole lubatud lasta neil vigadel teid oma eesmärgi saavutamisest täielikult kõrvale juhtida. Tolmutage ennast maha ja alustage uuesti.

Hoidke oma õnneharjumus rajal

Te peaksite algusest peale teadma, et õnneharjumuse loomisel ei kao teie probleemid võluväel. Te ei tunne kogu aeg äkitselt sooja suminat. See pole lihtsalt realistlik.

Tea, et sul on raskusi ja raskusi. Need asjad on osa elust, kõigi elu. Keegi pole probleemide eest immuunne. Kui tunnistate ja aktsepteerite seda põhitõde, saate seda muutuvad vastupidavamaks. Ja vastupidavus aitab teil õnne säilitada.

Looge parema vaimse tervise jaoks õnneharjumus

Vaadake seda videot, et saada rohkem teada õnneharjumuse loomise kohta.

Leidke Silke üles Facebook, Google+, Twitter ja edasi tema isiklik ajaveeb.

Pilt viisakalt pexels.com.

Silke Morin on teadlane, koolitaja ja kirjanik Austinis Texases. Püüdes elada mõtisklevat elu, mida iseloomustavad lahkus, kaastunne ja rõõm, on Silke raamatu autor mymusinglife.com. Leidke Silke üles Twitter, Google+ja Twitter.