Kui teete veebis otsingu „harjumuste murdmine”, saate üle 30 miljoni tulemuse selle kohta, kuidas halbu harjumusi (suitsetamine, kehv toitumine, vähene liikumine jne) murda. Kuid hiljuti sattusin 20. sajandi teoloogi Henry Van Dyke'i tsitaadi alla ja see kajastas mind sügavalt. See pani mind mõis...
Jätka LugemistMe kõik puutume kokku võitlustega, mis võivad meid eemale õndsuse juurde liikuda. Võitlused võivad suunata meid kõrvale eesmärgist elada õnnist elu. Kuid kui liigume edasi õndsuse poole, hoolitsedes oma tagasilöökidest hoolitsedes enda eest, saavutame lõpuks õndsuse (10 viisi vastupidavuse suuren...
Jätka LugemistKas elate iga uut päeva eesmärgiga olla parem versioon endast kui eelmisel päeval? Kui töötate eneseteostuse ja isiklik täitmine, õppides oma elukogemustest ja liikudes väljakutsetega armu abil, võite hakata endast paremat versiooni avaldama.Mitte parim, vaid parem versioon endastOn imetlusväärne...
Jätka LugemistHakake elama oma eesmärki ja vali oma saatus nüüd. Ära lase elu lihtsalt sinuga juhtuda. Kui usute tõeliselt, et kontrollite oma elu, mitte elu, mis sind kontrollib, siis võite vabalt oma saatust valida. Kuid paljud meist veedavad aastaid elades justkui juhtuks elu lihtsalt meiega. Me elame autop...
Jätka LugemistKas teadsid, et sinust võib saada enda mentor? Oma viimases postituses kirjutasin sellest oma sisemise kriitiku vaikimine. See on oluline esimene samm isikliku mõjuvõimu suurendamisel. Järgmine loogiline samm, kui olete negatiivse enesekõne maha vaigistanud, on teie enda mentoriks saamine. Mis on...
Jätka LugemistMida teha, kui konarlik tee õndsuseni tundub liiga keeruline? Lõppude lõpuks, isegi kui töötate kasvatada õnne teie elus, see ei tähenda, et õnnetutest asjaoludest saavad automaatselt õnnetused. Raskused ei kao kuhugi. Selle asemel jätkub elu nagu varem, tõusude ja mõõnadega. Jah, see on konarlik...
Jätka LugemistTargalt reageerimine pole lihtne enne, kui saate oma emotsioonid kontrolli alla. Kõrvaldage probleemid enne, kui need tekivad, mitte neile reageerides kui nad vilja saavad. Kui õpite oma emotsioonide üle kontrolli saama, saate igas olukorras targalt reageerida.Saate oma emotsioonide üle kontrolli...
Jätka LugemistVaatamata tõsiasjale, et jagunemise üle valitsev ühtsus võib põhjustada õndsa elu, puudub inimestevaheline seotus. Hoolimata tõsiasjast, et me teame, valitseb „meie” ja „nende” valdav mentaliteet sotsiaalne side teeb meid õnnelikumaks, kipume teisi dehumaniseerima. Me piilume end nende vastu, kes...
Jätka LugemistMe kõik peame õppima elama nüüd. Kogu oma vaimse energia kulutamine keskendudes minevikule või tulevikule tähendab, et me pole seda elades olevikus. Me ei ela praegu oma elu ja kui aus olla, siis praegune hetk on tõesti ainus aeg, kus peame elama. Paljud meist on pidevalt segadusse sattunud, kuid...
Jätka LugemistSaate oma emotsionaalse heaolu nimel tööd teha mediteerides, ajakirija jaatades jaatamisi. Kuid teie emotsionaalsel tervisel on ka füüsiline komponent ja seda sageli eiratakse. Kui soovite oma emotsionaalset heaolu suurendada, lisage oma enesehooldusprogrammi ka treenimine.Kuidas treenimine emots...
Jätka Lugemist
Paremate suhtlemisoskuste õppimine võib aidata teil enesevigastamise lõpetada ja suhtlemine ei pe...
Paberil mu diagnoos ei täpsusta, et see sisaldab ainult bipolaarset "segatud", kuid kui peaksin ü...
Bipolaarse depressiooni toimetulekuoskused on teie õnne, heaolu ja kvaliteetse elu võtmed isegi s...