Harjumuste murdmine: miks peaksite harjumuse murdma, see pole halb

Kui teete veebis otsingu „harjumuste murdmine”, saate üle 30 miljoni tulemuse selle kohta, kuidas halbu harjumusi (suitsetamine, kehv toitumine, vähene liikumine jne) murda. Kuid hiljuti sattusin 20. sajandi teoloogi Henry Van Dyke'i tsitaadi alla ja see kajastas mind sügavalt. See pani mind mõistma, et kuigi harjumused on sageli vajalikud, võivad need olla piiravad. Isegi kui need pole halvad harjumused, võiksite kaaluda mõne harjumuse kaotamist, mis pole halb, et natuke kasvada.

Kuni harjumus ja rutiin dikteerivad elamisharjumusi, ei teki hinge uusi mõõtmeid.

Henry Van Dyke

Miks peaksite harjumusi murdma

Kui jätate oma kookoni ohutuse hoolimata sellest, mis see ka pole, võib see olla hirmutav. Me kõik võtame mugavust rutiinis, kuid kui kõik on rutiinne, võime kogeda teatavat ebaõnnestumist.

Et jätkata oma isiklik areng ja evolutsioon, proovige murda mõned harjumused. Ma ei räägi halbadest harjumustest. Ma mõtlen lihtsalt rutiine, mis võivad teid natuke kinni hoida. Siin on mõned soovitused.

Harjumuste murdmise viisid

Sööge uut toitu

Kas sööte hommikusöögiks alati teravilja või lõunasöögiks võileiba? Rikutage oma toidukorda ja sööge midagi uut, mida te kunagi varem pole olnud. Laiendage toitumisrepertuaari. Lehtsalatite või romaini asemel tee salat mache või endiiviga. Külastage etnilist toidupoodi ja vali välja mõned harjumatud kaubad. Mitmekesisus on elu vürts, nagu mu keskkooli kunstiõpetaja ütles.

Proovige uut hobi

Kas olete kunagi tahtnud aerutada lauda, ​​õppida hispaania keelt, küpsetada meistrit või proovida midagi uut? Tehke kindlaks oma linna organisatsioonid, kes pakuvad tunde milleski, mida te pole kunagi proovinud, kuid millele oleksite avatud. Proovige seda uut hobi ja võite avastada midagi, mis teid elavdab, inspireerib ja väljakutseid pakub.

Andke asjad ära

Kas hoiate sentimentaalsetel põhjustel füüsilisi asju kinni? Kas vajate tõesti kõiki neid rahakotte, jalanõusid, tšotške või mida iganes? Noh, seda on lihtsalt asjad ja emotsionaalne mälu on midagi, mis ei kao kuhugi, kas teil on eset või mitte. Minu moto on, et kui seda pole aasta jooksul kasutatud ega kulunud, siis peab see minema. Seejärel tehke üksusest foto või kirjutage sellega seotud mälu üles annetage see. Lase kellelgi teisel neid asju nautida ja loo oma keskkonda ruumi.

Murra harjumused täna kasvamiseks

Paljud meist ei proovi kunagi uusi asju, sest me kardame ebaõnnestumist või oleme mures, et teised näevad meid haavatavate ja ebatäiuslikena. Peame kinni oma tavapärasest, kuna need on mugavad nagu hästi kulunud sussid. Kuid see mugavus on oma hind. Me ei lükka ega siruta end ainult siis, kui peame kinni rutiinist.

Väljuge oma mugavustsoonistja laske teie hingel ilmneda uued mõõtmed. Vaheaeg rutiiniga. Murda täna harjumus.

Vaata ka:

Kuidas murda oma halbu harjumusi

Silke Morin on teadlane, koolitaja ja kirjanik Austinis Texases. Püüdes elada mõtisklevat elu, mida iseloomustavad lahkus, kaastunne ja rõõm, on Silke raamatu autor mymusinglife.com. Leidke Silke üles Twitter, Google+ja Twitter.