Üks minu lemmiktegevusi on aidata oma sõpru kustutage nende segadused. See on vähem maksustamine kui minu enda asjade puhastamine. Seetõttu olen näinud palju segadust ja kuulnud, kuidas paljud inimesed sellest räägivad. Ja olen jõudnud järeldusele: ärge organiseeruge.Kui teie ees on paberitega pü...
Jätka LugemistPabereid, pabereid igal pool ja mitte kunagi seda, mida vajan. Paljud tähelepanupuudulikkuse häirega (ADHD) või õpiraskustega täiskasvanud on uppumas paberilehte. Iga postimehe visiidiga kasvab paberimägi. Meie arvutid lisavad mäestiku liiga tuttava saatega „You’ve Got Mail”.Lisaks ujutavad meie ...
Jätka LugemistLugejakorralduse probleem: “Minu laud oli hullult räpane ja mu naine ja mina ei saanud seal töötada. See läks nii hulluks, et pidime oma väikelapse tütart ruumist eemal hoidma, sest kontoritarbed voolasid töölaualt põrandale. Kas on olemas ADHD-sõbralikke viise declutter oma kontoris?”M, ADHD-ga ...
Jätka LugemistMõni ADHD eksperdid usuvad, et segased kirjutuslaud, kapp või maja peegeldavad korrastatut meelt; teised võtavad seda geeniuse märgiks. Palju täiskasvanud, kellel on ADHD, sealhulgas mina, nõustun viimase arvamusega.Mõlemad vaated võivad olla tõesed, sõltuvalt inimesest ja tema lagunemisastmest. ...
Jätka LugemistArvate, et mul oleks päris hea paigutada oma asjad õigetesse kohtadesse, mis siis, kui ma olen tähelepanu defitsiidi häire (ADHD või ADD) treener ja kõik.Ja ma olen. Kahjuks pole mul nii hea olla pidamine neid seal. Nagu paljudel ADHD-ga täiskasvanutel, keda ma nõustan, on mul ka a probleem segad...
Jätka LugemistAn LISANDUS lugeja küsis hiljuti: „Olen 35 ning kahe poisi naine ja ema. Mul diagnoositi tähelepanematu ADHD kaks aastat tagasi. Mulle meeldib asjadest kinni hoida - vanaema käest knic-koputused, piletimäng näidendilt, mida nägin koos abikaasaga viis aastat tagasi jne. Ainuke koristamise ja org...
Jätka LugemistKui tunnete end sinisena või jahmununa, on kiusatus proovida endale järele tulla, pakkudes endale mõnu. Üks minu “maiuspalasid” on otsus mitte enda järele järele valida. Selle asemel, et proovida koristada, nagu ma tavaliselt käin, lasin väikestel ülesannetel end kokku panna."Minult ei saa eeldad...
Jätka LugemistTäiskasvanud, kellel on tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häired (ADHD või ADD) ja ADHD diagnoosiga laste vanemate jaoks võib elu kohati pisut räpane olla.Kuid hoolimata sellest, kas olete valinud omaks kaose (vt Ütledes Mesile jah) või on teinud teie missiooniks jama haldamise, üks on sel...
Jätka Lugemistkorralagedus minu kodus oli tüütus minu elus number üks. See oli tüütum kui rõõmsameelne “Kas olete meiega varemgi einestanud?” mida kelnerid küsivad, justkui ei saaks te aru, kuidas menüüst tellida.Ja nii, et 98. korda koristasin oma treenerile Jenile ebakõla. Tema vastus? “Pidu korraldama!”Ta ...
Jätka LugemistAn LISANDUS lugeja küsis hiljuti: „Olen 35 ning kahe poisi naine ja ema. Mul diagnoositi tähelepanematu ADHD kaks aastat tagasi. Mulle meeldib asjadest kinni hoida - vanaema käest knic-knks, piletipulk näidendilt, mida nägin koos abikaasaga viis aastat tagasi jne. Ainuke koristamise ja organise...
Jätka Lugemist
Traumaatiline stress ja ADHD: peamised väljavõttedADHD ja trauma esinevad sageli koos viisil, mid...
Isikukeskne teraapia - tuntud ka kui kliendikeskne teraapia - on selle vorm kõneteraapia mille tö...
Tehnoloogia kasutamine võib mõnikord teie ärevust suurendada. Kas olete kunagi mõelnud, kas teie ...