Sulle meeldib su töö ja tahad seda ka teha. Te ei soovi riskida selles karmis majanduses vallandamisega, lastes oma ADHD sümptomitel endast parima saada. Tööl edu saavutamise võti on oma tööharjumuste kohandamine oma tugevate külgede ärakasutamiseks, minimeerides samal ajal oma nõrkade külgede ne...
Jätka LugemistMinu eeldus on, et te räägite katkestused ettevõtte töökohal ja mitte kodukontoris. See on väga levinud probleem ja parim lahendus on öelda "öelge, mida mõtlete, ja tähendada seda, mida ütlete."Kõigepealt peate kõigile ütlema, et töötate oma harjumuste muutmise nimel, et muutuda efektiivsemaks, j...
Jätka LugemistOlen advokaat Bostonis. ma olin diagnoositud ADHD oma teismeliseeas ja suutsin selle saavutada õigusteaduskonna kaudu, hoolimata hajunud õppeharjumustest ja organiseerimatusest. Olen mures, et minu igapäevased kohustused ettevõttes, kus töötan, koormavad mind üle. Kas oskate öelda, kuidas saada l...
Jätka LugemistKui olete valmis ettevõtte redelil ronima, kuid tunnete, et keegi on teie ettevõtte käsiraamatust edu saavutamiseks vajalikke samme püüdnud, siis ärge muretsege. Täiskasvanud, kellel on tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD või ADD) kohtab sageli viivitamine, suhtlemis- ja korraldami...
Jätka LugemistKas mäletad, kui sa koolis käisid ja oli aruandluskaardi aeg? Ärevus löövad sageli kõvasti ja kiiresti.Samamoodi võib töö tulemuslikkuse hindamine põhjustada ADHDga täiskasvanutel hirmu ja värisemist - eriti selles majanduses, kui töökohtade vähendamine on tõusuteel. Mida saate teha, et mitte ain...
Jätka LugemistKas vajate tootlikkuse suurendamist? Kas olete hädas? kõik tööd tehtud üleüldse? Tähelepanu puudulikkuse häire (ADHD või ADD) võib teha tööd raskeks, see on tõsi. Kui olete tabanud madalseisu, proovige meie parimat karjäärinõuannet, et oma postkast kiiresti puhtaks teha.1. Minge korvist mitu kord...
Jätka LugemistKui leiate idee, mida on liiga hea mitte jagada, hõlbustage seda vestluses, öeldes: „Vabandust, et katkestan, kuid ma ei taha unusta see mõte. ”Kui olete juba vahele astunud, mõistmata seda, katkestage vestlus ja vabandage:„ Sain just aru, et lõikasin teid tagasi seal. Mind erutab mõte, et ma ei ...
Jätka LugemistPaljud meist laadivad alla rakendusi, ostavad vahvaid planeerijaid ja kasutavad arvutiprogramme oma aja paremaks haldamiseks ja asjade ajamiseks. Nagu teed meie loendis olevate ülesannete vahel, pole meil motivatsiooni neid alustada või lõpule viia. Me ei tunne seda. Meie emotsioonid ja see, kuid...
Jätka LugemistMeil kõigil on oma töökohtades projekte või ülesandeid, mida väldime. Tavaliselt lükkame me ära projektidega alustamine mida on palju tükke korraldada, kuna me ei tea, kust alustada. Igavad ülesanded on hõlpsasti ära lükatud; igav kraam ei köida meie tähelepanu. Meie mugavustsoonist väljas olevai...
Jätka Lugemist1. Kitsendage oma vaatepunktiLaua taga hoidke oma ees ainult seda, millega töötate. Eemaldage kõik muu oma vaatevälja alt.- Sandy Maynard, Täiendus treener valves2. Andke endale teadeKui teil on vaja luku alla ja töö uurimistöö jaoks paar tundi kirjutage märge ja postitage see vaatesse:“Praegu po...
Jätka Lugemist
Teraapia eesmärkide seadmine on oluline osa vaimuhaigusest taastumisel ja teraapiakogemuse maksim...
Katastroofilised mõtted ja katastroofiliste mõtete äratundmine on alati olnud oluline osa ärevuse...
Peaaegu iga kord, kui räägime vaimse tervise kohta, kasutame terminit vaimuhaigus meeleoluhäirele...