Täiskasvanute ADHD ja ülifookusega puhastus

December 05, 2020 Elizabeth Prager

Ahhh! Kell pühapäeva õhtul on 22:27 ja ma olen just tundide kaupa koristanud. Jah, koristamine on minu jaoks väga oluline. Mulle meeldib, kui mul on korralik maja, kus on kõik paigas - ja juhtumisi on kiisupraht ja tolmuvaba. Ei, seda ei juhtu eriti tihti. Mul on täiskasvanute ADHD ja sellega kaa...

Jätka Lugemist

Täiskasvanute ADHD ja juhtimispraktika

February 15, 2022 Elizabeth Prager

Olen oma kallal töötanud täidesaatev toimimine (EF) oskused minu nädalasel koolivaheajal. Kuidas olen ma, täis täiskasvanute tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häiret (ADHD), seda saavutanud? Noh, harjutades EF samme: planeerimine, organiseerimine ja alles siis ülesande täitmine. Alustasin ja...

Jätka Lugemist

Täiskasvanute ADHD ja õppimine

February 15, 2022 Elizabeth Prager

Alati on kõige lihtsam õppida, kui materjale õpetatakse täpselt teie õpistiili järgi, koos täiskasvanuga või ilma tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire (ADHD). Ma arvan, et iga õpistiili tagakülg on teie võime toetada oma õpistiili. Märkmete tegemiseks ja tähelepanu pööramiseks on viise, m...

Jätka Lugemist

Täiskasvanute ADHD ja autojuhtimisnõuanded

February 15, 2022 Elizabeth Prager

Jerome jt avaldasid 2006. aastal uuringu pealkirjaga Mida me teame ADHD ja sõiduriski kohta. Uuring oli metaanalüüs, mis tähendab, et see võttis paljude uuringute tulemused kokku ja koondas need üheks kliiniliseks lõpptulemuseks. Metaanalüüs näitas, et täiskasvanute tähelepanupuudulikkuse/hüperak...

Jätka Lugemist

Täiskasvanute ADHD ja meditatsioon

February 15, 2022 Elizabeth Prager

Selgub, et meditatsioon on hämmastav ja võib aidata teie sümptomeid täiskasvanute tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire (ADHD). Selle kuu alguses oli New York Times' ajaveebi, Noh, postitatud eeliste kohta meditatsioon neile, kellel on täiskasvanute ADHD, ja kas see võiks toimida paremini ...

Jätka Lugemist

Täiskasvanute ADHD ja dieedid

February 15, 2022 Elizabeth Prager

Tundub, et kõik, keda te teate, on dieedil, eks? Kahjuks enamikul inimestel see ei õnnestu. Kui nad seda teevad, saavad nad selle hiljem tagasi (pluss mõned). Raske on kinni pidada kehakaalu langetamisest ja toitumiskavast. Meile, kellel on täiskasvanud Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega (A...

Jätka Lugemist

Täiskasvanute ADHD ja harjutus

February 15, 2022 Elizabeth Prager

Umbes kaks aastat tagasi, kui ma veel Bostonis elasin, avastasin, et armastusest jooksvate inimeste vastu räägitakse alati. See asi, mis ajab nad iga päev voodist püsti ja jooksma – jooksja "kõrge". Ma leidsin selle ja mulle meeldis see. Seejärel alustasin füsioteraapia koolis ja kaotasin aja joo...

Jätka Lugemist