Täiskasvanute ADHD ja autojuhtimisnõuanded
Jerome jt avaldasid 2006. aastal uuringu pealkirjaga Mida me teame ADHD ja sõiduriski kohta. Uuring oli metaanalüüs, mis tähendab, et see võttis paljude uuringute tulemused kokku ja koondas need üheks kliiniliseks lõpptulemuseks. Metaanalüüs näitas, et täiskasvanute tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häirega (ADHD) esinemissagedus on tõepoolest palju kõrgem kui tavaliselt. negatiivsetest sõidutulemustest." See ei tähenda täpselt, et meil oleks suurem õnnetuste määr, kuid see võib hõlmata tsitaate, kiiruseületamise piletite ja meeldib. Mida me siis teeme?
ADHD-juhtimisnõuanne – pange mobiiltelefon käest
Lisaks sellele, et enamikus osariikides on autojuhtimine ja telefoniga rääkimine/sõnumite saatmine ebaseaduslik, võib see teile palju maksma minna. Ma ei tea, kuidas teiega on, aga mulle meeldivad tänu heale sõidukogemusele odavad kindlustusmaksed. Tunnistan, et sattusin keskkooli lõpuklassi ajal suurde õnnetusse. Mu vanemate kindlustusmaksed olid pärast seda meeletud ja ma olen kindlasti oma õppetunni õppinud. Ma ei taha kellelegi haiget teha, ei ennast, oma autot ega oma praegust head sõidurekordit. Pane telefon käest. Lülitage helin välja, et te ei teaks, kui keegi teile sõnumeid saadab. Ükskõik, mida Joe täna hommikul tegi ja mis on ülinaljakas, on sihtkohta jõudes ja teksti läbi lugedes sama lõbus. Ei päriselt.
ADHD-juhtimisnõuanne – esitage heliraamatut
Kahte asja korraga tegemine on lõbusam – ja paljudel meist, kellel on täiskasvanud ADHD, on kahe asja tegemine lihtsam keskenduda. Minge oma kohalikku raamatukogusse või kasutage Ülesõit programmi (tasuta allalaaditav asi, mis on raamatukogupõhine) ja hankige tõeliselt hea heliraamat. Audioraamatu kuulamisel on see boonus, et töötate sõidu ajal oma kuulmisoskustega. Milline pauk teie raha eest!
Pidevalt raadiojaamade vahetamisel on oht, et teie silmad jäävad piisavalt pikaks ajaks teelt kõrvale, et tekitada kahju endale ja teistele. Heliraamatu CD-le kulub umbes tund, mis annab teile igaks reisimiseks palju kuulamisvõimalusi. Soovitan alustada oma lemmikraamatu kuulamisega, et te ei peaks end üle mõistma, kui tähelepanu mõneks ajaks kaotate. Saate ikkagi suurema osa toimuvast teada.
Ma kasutan neid ADHD-juhtimisnõuandeid
Telefoniga mitte rääkimine/sõnumite saatmine ja audioraamatute kuulamine on asjad, mida ma sõidu ajal kogu aeg teen. Minu sõidurekord oli halb, kui ma esimest korda sõitma hakkasin. Kuus päeva pärast loa saamist sõitsin vastu pargitud autot, kuu aega hiljem sõitsin oma venna pargitud autole ja siis võib-olla neli kuud hiljem juhtus maanteeõnnetus. Mul on vedanud, et peale rahaliste tagajärgede midagi hullu ei juhtunud. Hakka kohe arendama oskusi, et keskenduda sõidu ajal ja sul läheb pikas perspektiivis palju paremini!
Saate ühenduse luua ka Elizabeth Prageriga Google+, Facebook ja Twitter.
