Täiskasvanute ADHD ja juhtimispraktika
Olen oma kallal töötanud täidesaatev toimimine (EF) oskused minu nädalasel koolivaheajal. Kuidas olen ma, täis täiskasvanute tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häiret (ADHD), seda saavutanud? Noh, harjutades EF samme: planeerimine, organiseerimine ja alles siis ülesande täitmine. Alustasin ja lõpetasin ühe projektiga üle pausi ja olen praegu teise poole peal (mida ma kahjuks ei lõpeta veel tükk aega). 
Kuidas praktiseerida oma juhtimisoskusi
Minu esimene ülesanne vaheajal oli kummutite värvimine. See on pool enne/pärast fotot, sest jätsin vasakust kummutist originaalfoto tegemata (hm, kus mu EF siis oli?). Kummutite värvimiseks vajasin plaani:
- Mis tüüpi värv, krunt või hermeetik? Sain sellest aru internetist asju otsides! Uurimine! Me kõik teame, kui väga ma seda vihkan, kuid see oli oluline.
- Mis värvi värvi? Selleks oli vaja teise inimese, Saara, abi. Oluline oli meeles pidada, et minu ülesanne ei puuduta ainult mind.
- Kus ma päriselt maali teeksin? Meie korter on väike kahe magamistoaga mööbliga täidetud. Pidin mõned asjad ümber korraldama, et vabastada tööruumis piisavalt ruumi, et saaksin maalida, ilma et see kõikjale jõuaks.
- Kuidas tagada, et mu korter ei oleks kaetud rohelise värviga? Laske riie värvitud esemete alla. Ohutus ennekõike!
See kõik jätkus enne, kui olin isegi galloni värvi koju toonud – ja rohkemgi veel! Pidin otsustama, kui palju värvi osta, milliseid pintsleid või rulle kasutada, kas ma tahan uut riistvara sahtli tõmbamiseks ja palju muud. Kas ma tahtsin kummutit enne värvimist lihvida? Nii palju asju planeerida.
Nagu paljud projektid, ei teinud ma seda 100% üksinda. Hea naine Sarah aitas mind sellel teel. Kuidas ta kõige rohkem aitas? Ta sundis mind ootama paar kuud pärast seda, kui mul tekkis mõte alustuseks tagada, et ma tõesti tahan kummuteid värvida ja et see pole hüperaktiivne hetkeline kapriis. Teiseks ja mis kõige tähtsam – Sarah lubas mul mööbli värvimisega oodata, kuni mu poolaasta on koolis lõppenud. Ülesandest sai omamoodi tasu ja oodates sain sellele kogu oma mõistuse pühendada.
Teised saavad aidata teie juhiga töötamist
Mul on mõned teemad, mille juurde ma siin ajaveebis jätkuvalt tagasi pöördun: näiteks päeviku pidamine on kohustuslik. Üks teema, mille juurde olen viimasel ajal palju tagasi pöördunud, on järgmine: ükski [naine] pole saar. Me ei pea seda teekonda üksi läbima ja vaatama kõiki ilusaid asju, mida saame korda saata, kui laseme teistel aidata meil töötada selle kallal, mille kallal tööd on vaja – näiteks meie EF-oskused.
Saate ühenduse luua ka Elizabeth Prageriga Google+, Facebook ja Twitter.
