Minu nimi on Sammi Caramela ja mul on hea meel liituda HealthyPlace'iga raamatu uue autorina Trauma! PTSD ajaveeb. Olen elanud suurema osa oma elust ellujäämisrežiimis, kuid alles 20ndates eluaastates mõistsin, et kannatan varases lapsepõlves saadud trauma tõttu posttraumaatilise stressihäire (PT...
Jätka LugemistPosttraumaatiline stressihäire (PTSD) mõjutab erinevaid eluvaldkondi. Kui rääkida romantilistest ja intiimsetest suhetest, võib PTSD muuta eriti keeruliseks kellegagi lähedaseks saada.Intiimsus pole mulle kunagi kergelt tulnud. Minu esimene seksuaalse intiimsuse kogemus toimus nelja-aastaselt. Se...
Jätka LugemistLein on posttraumaatilise stressihäire (PTSD) tavaline sümptom. Leiname sageli elu, mis meil oli enne traumat, aga ka elu, mis meil oleks võinud olla, kui seda traumeerivat sündmust poleks kunagi juhtunud.Kaotusega seotud emotsioonina võib lein takistada üksindust ja depressiooni. Kui me kellestk...
Jätka LugemistMõned neist, kes on hädas olnud lapsepõlve trauma võib tekkida kohanemisvõimetu unenägude a toimetulekumehhanism.1 Näiteks kui olin vaid neljane, kannatasin laps-lapse vastu seksuaalne rünnak ja emotsionaalne väärkohtlemine mis pani mind tundma end muust maailmast eraldatuna. See tundus liiga hir...
Jätka LugemistSel nädalavahetusel sattusin häbispiraali ja depressiivsesse episoodi, mis muutis mind abituks. Ükskõik kui kõvasti ma püüdsin vabaneda tumedast mõtteviisist, millesse sattusin, ei suutnud ma tugevat paanikat ja valdavat kurbust lahti saada. Siis pöördusin oma lähimate lähedaste poole.Traumast rä...
Jätka LugemistTeistelt kinnituse otsimist demoniseeritakse tänapäeval sageli. Oleme sunnitud tundma end süüdi selle inimliku soovi pärast – ihaldada tähelepanu, kindlustunnet ja toetust. Ja kuigi on kasulik anda endale otsitav kinnitus, ei aita teid häbistada, et seda teistelt soovite.Ma teen seda endale kogu ...
Jätka LugemistTeistelt kinnituse otsimist demoniseeritakse tänapäeval sageli. Oleme sunnitud tundma end süüdi selle inimliku soovi pärast – ihaldada tähelepanu, kindlustunnet ja toetust. Ja kuigi on kasulik anda endale otsitav kinnitus, ei aita teid häbistada, et seda teistelt soovite.Ma teen seda endale kogu ...
Jätka LugemistKui olete aastaid võidelnud posttraumaatilise stressihäire (PTSD) ja oma ajuga, võib teil olla raske enda eest seista. Teie mõtted võivad mõnikord tunduda lüüasaamistena, muutes enesejõustamise pelgalt järelmõtteks. Tegelikult võite olla nii keskendunud oma sisemise kriitiku vaigistamisele, et tu...
Jätka LugemistTavaline probleem, mida ma oma posttraumaatilise stressihäirega (PTSD) võitlen, on jõuetuse tunne. Olen avastanud, et pärast raske või keerulise trauma üle elamist on raske jõustada – isegi siis, kui see saab alguse aastaid hiljem.Kuigi PTSD võib paljude jaoks olla jätkuv võitlus, on trauma tagaj...
Jätka LugemistTraumast paranedes olen avastanud, et kogukonna omamine on ülitähtis. Kuigi mõnikord tunnen kiusatust isoleerida ennast kui ma võitlen oma vaimne tervis, olen end pärast alati paremini tundnud lähedaste poole pöördumine toetuse eest. See kehtib eriti siis, kui otsin inimesi, kes on läbi elanud sa...
Jätka Lugemist
Muidugi tahame kõik, et õpetajad teaksid, kuidas selgitada oma lastele matemaatika, geograafia ja...
Ärevusest on kasu, kuigi minu ärevus on kurnav mõnikord. See takistab mul teha asju, mida ma taha...
Visualiseeri see asi, mida soovid, näe, tunneta, usu sellesse. Tehke oma mõtted siniseks ja alust...