Häbitsükli murdmine suhetes

January 18, 2021 Juliana Sabatello

Üks endine poiss-sõber ütles mulle kunagi, et ma olen vastutav. Minu vaimne tervis kujutas endast ohtu tema tulevikule ja ta ei tahtnud, et tema professionaalsed sõbrad teaksid, et ta minuga käis. Ta tegi selgeks, et häbeneb mind. Ma tean, et ma pole siin ainuke, kellel on selline kogemus, ja ole...

Jätka Lugemist

Kas üle mõtlemine mõjutab teie sotsiaalelu?

March 02, 2021 Juliana Sabatello

Tõenäoliselt oleme kõik kogenud aega, mil me ei suutnud lõpetada vestlust, mis meil oli, mõeldes kõigele, mida me ütlesime, mida oleksime võinud öelda teisiti. Neile meist, kellel on ärevushäired, võib selline üle mõtlemine spiraalselt väljuda, mõjutada meie ühiskondlikku elu ja isegi ärevust vee...

Jätka Lugemist

Kas ärev üle mõtlemine mõjutab teie seltsielu?

March 02, 2021 Juliana Sabatello

Sotsiaalse suhtluse ärev mõtlemine on tavaline sündmus. Tõenäoliselt oleme kõik kogenud aega, mil me ei suutnud lõpetada vestlust, mis meil oli, mõeldes kõigele, mida ütlesime või mida oleksime võinud öelda teisiti. Neile meist koos ärevushäired, see ärev üle mõtlemine võib kontrolli alt väljuda,...

Jätka Lugemist

Kuidas sotsiaalne võrdlus minu rõõmu varastab

March 15, 2021 Juliana Sabatello

Sotsiaalne võrdlus on osa inimeseks olemisest. Teiste inimeste kasutamine viitena otsustada, kuidas me ennast näeme, on sageli ütlemata jõud nii paljude tegude taga.1 "Võrdlus on rõõmu varas," on sageli öeldud kõnekäänd Theodore Rooseveltile,2 on mul viimasel ajal üsna tihti peas olnud. Sain aru,...

Jätka Lugemist

Üleannustamise harjumuse murdmine

April 12, 2021 Juliana Sabatello

Vabandamine, kui me kedagi eksime, on oluline sotsiaalne oskus, kuid liigne vabandamine, kui see pole vajalik, võib meie suhetele tegelikult pinge panna. Minu ärevus sundis mind vabandama, kui tundsin end sotsiaalses olukorras ebakindel, süüdi, häbenenud või mures ning inimesed muutusid selle pär...

Jätka Lugemist
instagram story viewer