Kuidas reageerida, kui vaimse tervise nõuanne tundub kohtuotsusena

Soovimatu vaimse tervise nõustamine võib kaasa aidata kohtuotsuse ja häbimärgistamine näeme inimestena vaimuhaigused, isegi kui see pärineb heade kavatsuste kohast. Arvamused selle kohta, mida me peaksime oma vaimse tervise heaks tegema või mida mitte, võivad olla hinnangulised, eriti kui need arvamused minimeerivad aega, vaeva ja uuringuid, mille oleme oma valikutesse panustanud.

Inimesed tahavad aidata, öeldes meile, milliseid ravimeid peaksime võtma, et me ei peaks üldse ravimeid võtma, milliseid toite peaksime sööma või milliseid vaimseid tavasid peaksime proovima. Soovimatud nõuandjad pakuvad oma arvamust faktidena, kinnitavad end teie olukorra ekspertidena ja teevad teie enda elatud kogemustest soodsamad. Kuigi nad tahavad aidata, ei oma nende meetodid soovitud efekti.

Enesekehtestamise kasutamine soovimatutele vaimse tervise nõuannetele reageerimiseks on tõesti kohtuotsus

See teema ei pruugi tunduda märkimisväärne neile, kes pole omavahel seotud, kuid meie jaoks, kes seda tüüpi kommentaare regulaarselt kuulevad, võib see aja jooksul muutuda kurnavaks ja pettumuseks. Väsime reageerimast teiste arvamustele oma elu kohta.

Püüan kasutada kehtestavat suhtlust ja seada piirid vastuseks soovimatutele nõuannetele. Praegu on lihtne muutuda tüütuks või kaitsta oma valikuid, kuid enne tähtaega avalduse ettevalmistamine nende vestluste austavaks sulgemiseks võib aidata.

Kui nad jätkavad teie valikute kritiseerimist või suruvad teie enda arvamusi teie poole, võite neile teada anda, et hindate nende muret ja kaalub nende nõuandeid, kuid pärast paljude võimaluste kaalumist ja otsustamist on teil oma viis asjadega toime tulla sina. Püüan nende kavatsusi kinnitada, kinnitades end samal ajal ka oma elu eksperdina.

Lisateavet selle teema kohta leiate allolevast videost. Kas soovimatud vaimse tervise nõuanded tunduvad teile hinnanguna? Milliseid soovimatuid nõuandeid inimesed teile annavad? Räägi mulle oma kogemustest allpool toodud kommentaarides.