Bipolaarne häire ja uneprobleemid: mida teha

Kahjuks teatavad bipolaarse häirega inimesed uneprobleemidest sageli. See on tõenäoliselt tingitud viisist ööpäevarütm (kehakell) bipolaarse häirega inimestel on düsreguleeritud. Tegelikult arvavad mõned inimesed bipolaarne häire ööpäevase rütmi häire. Ööpäevane rütm reguleerib muude füsioloogiliste protsesside hulgas ka und, söögiisu, kognitiivseid funktsioone ja ainevahetust. Samuti on tähelepanuväärne, et bipolaarse inimese puhul on igapäevane tegevus sageli dramaatiliselt erinev ja arvatakse, et see tuleneb ka ööpäevase rütmi düsregulatsioonist.

See ei ole üllatav, kui ööpäevane rütm on välja lülitatud, tekivad bipolaarsed ja unehäired. Need uneprobleemid põhjustavad elukvaliteedi langust ja funktsioneerimise halvenemist. Siit leiate teavet bipolaarse häirega inimeste uneprobleemide tüübi ja nende lahendamise kohta.

Bipolaarsed unemustrid

Tavalisel inimesel võib aeg-ajalt esineda unehäireid - see on normaalne. Kuid keegi, kellel on bipolaarne häire, võib kogeda peaaegu pidevat unehäiret. Bipolaarse häirega inimestel on sageli probleeme:

• Uinumine
• Ärkamine ja värskenduse tunne; päevane ärkvelolek
• Kogu öö magama jäämine (une järjepidevus)
• Une kvaliteet
• Unerežiimi ajastus
• Õudusunenäod

Bipolaarse häire magamisharjumused võivad meeleolu episoode halvendada ja nende muutmise korral võib vähemalt vähemalt algul tekkida kerge hüpomania sümptomid.

Bipolaarse unehäire probleemide lahendamise esimene samm

Esimene samm bipolaarse häire ja uneprobleemidega tegelemisel on une-ärkveloleku tsükli reguleerimine. See tähendab, et üks peab:

• Minge magama igal õhtul samal kellaajal
• Tõuse igal hommikul samal kellaajal

See tähendab ilmselgelt ka seda, et saate igal õhtul sama palju magada (vähemalt kaheksa tundi). On oluline, et seda ajakava ei muudetaks - see tähendab, et nädalavahetustel ei magata.

Patsientide seerias, kes läbisid unetuse ravi, leiti, et magamamineku ja ärkveloleku aegade reguleerimine oli sageli unekvaliteedi parandamiseks piisav.

Inimestel on keeruline oma und sel viisil reguleerida. Inimesed tahavad sageli oma unetunde muuta, et minna sõpradega välja, töötada hilisõhtuses vahetuses või tõusta varakult, et kaks korda nädalas jõusaali minna. Ja kuigi need muudatused võivad tavainimesele sobida, saboteerivad need muudatused parema une katset.

Bipolaarse ja unetuse kohta leiate lisateavet Lahendused bipolaarse ja unetuse jaoks: ma ei saa magada.

Bipolaarne häire ja unehäired

Bipolaarse häirega inimestele on saadaval unerohud. Mõned neist on spetsiaalselt heaks kiidetud magamiseks, teised aga on märgistuseta (muuks otstarbeks heaks kiidetud, kuid uneprobleemide raviks).

Bipolaarse häire uneprobleemide raviks kasutatavate ravimite klasside hulka kuuluvad:

• Antidepressandid - Mõned antidepressandid on sedatiivsed. Need ei moodusta harjumusi ja hõlmavad trasodooni (Desyrel) ja mirtasapiini (Remeron).
• Antipsühhootikumid - harjumuste kujundamine; tavaliselt kasutatakse kvetiapiini (Seroquel).
• Pikatoimelised bensodiasepiinid - need võivad olla harjumusi loovad ja sisaldada klonasepaami (Klonopin).
• Lühikese toimeajaga bensodiasepiinid - need võivad olla harjumusi loovad ja hõlmata lorasepaami (Ativan) ja alprasolaami (Xanax).
• Melatoniini retseptori agonistid - ramelteon (Rozerem; ei moodusta harjumusi; heaks kiidetud pikaajaliseks kasutamiseks)
• Mittebensodiasepiinid (tuntud ka kui sedatiivsed hüpnootikumid) - need võivad olla harjumusi loovad ja hõlmata selliseid ravimeid nagu eszopikloon (Lunesta) või zolpideem (Ambien).
• Käsimüügi une abivahendid - antihistamiinikumid; võimalik, et harjumuste kujundamine, sealhulgas difenhüdramiin mitmesuguste kaubamärkide all, nagu Sleep-Eze ja Benadryl, ja doksüülamiin erinevate kaubamärkide all, sealhulgas Unisom.
• Toidulisandid ja ürdid - need on seotud mitmesuguste riskidega ning hõlmavad melatoniini ja palderjanijuuri (Looduslikud ürdid, toidulisandid bipolaarse häire raviks).

Näe rohkem bipolaarsed uneravimid.

Lisaks võib päevane unisus olla abiks armodafiniilil (Nuvigil), mida peetakse ärkvelolekut soodustavaks aineks, ja see võib olla efektiivne ka bipolaarse depressiooni ravimine.